巧克力、紅牛等被譽(yù)為“分娩黃金食物”，因?yàn)樗鼈兒写罅康膬?yōu)質(zhì)碳水化合物，并且可以在很短時(shí)間內(nèi)被人體消化吸收和利用，產(chǎn)生出大量的熱能，供準(zhǔn)媽媽們消耗。所以說是順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們必備的選擇。下面小編就介紹一下準(zhǔn)媽媽在臨產(chǎn)前需遵守哪些進(jìn)補(bǔ)原則吧。

1．少吃多餐最精明

孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間也增加至6小時(shí)左右，極易存食，建議以自身習(xí)慣少吃多餐。

2．進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)多樣化

孕婦的進(jìn)補(bǔ)不能過度，因?yàn)闋I養(yǎng)的過盛會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至有“挺食”等更嚴(yán)重的后果。

3．維C可降低分娩危險(xiǎn)

缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險(xiǎn)大大增高。有實(shí)驗(yàn)證明，加強(qiáng)維生素C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng)，有助預(yù)防羊膜早破。

分娩的關(guān)鍵是精神放松，不用刻意補(bǔ)充食物，如果要吃東西也應(yīng)該遵循醫(yī)生、助產(chǎn)士的指導(dǎo)，不能自作主張。分娩前吃的食物都可以咨詢醫(yī)生，臨產(chǎn)媽媽都要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。如果你對大齡男女備孕注意事項(xiàng)等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)備孕注意事項(xiàng)安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗