為什么多吃橘子可預(yù)防老年中風(fēng)？，因?yàn)殚僮又泻写罅康木S生素c。天然的維生素c和藥片中維生素c截然不同，天然的維生素c在體內(nèi)生物利用度高，而且和其他成分有協(xié)同作用?？茖W(xué)家們認(rèn)為，維生素c在體內(nèi)的抗氧化作用，對(duì)減少吸收膽固醇及其他導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的脂肪具有重要的作用。

此外,橘子還有抗電腦輻射的作用,橘子中含有較多的維生素a和胡蘿卜素，能保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。 實(shí)屬電腦一族的保健佳品。

橘子營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，在100克可食的部分中，它的蛋白質(zhì)含量是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，維生素b1的含量是梨的8倍，維生素b2的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1.5倍，維生素c的含量是梨的10倍。

橘子果肉和果汁中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋(píng)果酸、拘椽酸、檸檬酸以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等。橘子中的多種有機(jī)酸和維生素對(duì)調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理機(jī)能有好處，尤其對(duì)老年人心血管病患者更為相宜。

橘皮含有豐富的維生素b，能維持毛細(xì)血管的韌性，可防止血管破裂出血和滲血。它與維生素c配合，可增加維生素c對(duì)壞血病患者的治療效果。所以患有血管硬化和維生素c缺乏的人，非常適宜用橘子皮泡水作為正常飲料。

橘子中含有較高的抗氧化劑成分，既可以增強(qiáng)人體的免疫力，還能抑制腫瘤的生長(zhǎng)。

以上就是佰佰安全小編為您介紹那么為什么多吃橘子可預(yù)防老年中風(fēng)？的內(nèi)容，本網(wǎng)老人安全知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生保健的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲，以便讓老人有一個(gè)快樂(lè)的晚年生活。

責(zé)任編輯:張小付