俗話說(shuō)，治病倒不如預(yù)防，因?yàn)轭A(yù)防的話，就能避免被這樣的疾病困擾和折磨，老年人保健就要堅(jiān)守這樣的信念，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是老年人最應(yīng)該預(yù)防的疾病之一，那么類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防常識(shí)是什么呢？

(1)加強(qiáng)普查與宣傳，爭(zhēng)取早期診斷及早期治療我們認(rèn)為，雖然類風(fēng)濕的致殘率高，但如能獲得早期診斷及早期合理的治療，仍可完全控制其發(fā)展甚至可能治愈。所以，只要臨床醫(yī)生對(duì)本病保持足夠的警惕性，不斷提高診療水平，控制本病的發(fā)展，是能夠減少殘廢率和增加勞動(dòng)能力的。

(2)預(yù)防感染預(yù)防鏈球菌感染對(duì)有風(fēng)濕中毒癥狀、低熱為表現(xiàn)的類風(fēng)濕與活動(dòng)度低的病人尤其重要。預(yù)防辦法和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一樣，常用長(zhǎng)效青霉素，每月肌肉注射60萬(wàn)～120萬(wàn)單位，連用3～5年，至少1年;患上感、扁桃體眼、咽炎時(shí)，還要短期肌注青霉素或口服紅霉素7～10天，同時(shí)口服阿司匹林7～10天。患急性傳染病時(shí)，及時(shí)用抗生素治療。

(3)根治感染根治病灶性扁桃體炎、鼻附竇炎、慢性膽囊炎、慢性中耳炎、附件炎和齲齒等，以及結(jié)核、淋病和腸炎等腸道感染等，尤為重要。

(4)避免誘因避免受涼、受凍、受潮、精神緊張、過(guò)勞、失眠及性生活過(guò)度。避免玩水和用冷水洗衣、游泳等。

(5)加強(qiáng)身體鍛煉增強(qiáng)抵抗力經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉如做保健操、練氣功，以及散步、打太極拳、用溫水擦身或溫水浴等。

(6)鞏固性療法：

1)堅(jiān)持服用磷酸氯喹：緩解期和基本穩(wěn)定的類風(fēng)濕病人可服用氯喹，成人服1片、小兒4～5mg/kg，每日一次，睡前服下，每季服藥1個(gè)月，根據(jù)病情堅(jiān)持服1~2年或3年以上。這對(duì)控制類風(fēng)濕的發(fā)展，尤其從類風(fēng)濕的早期即開(kāi)始用藥，具有一定作用。

2)有條件時(shí)，每年定期到礦泉療養(yǎng)地進(jìn)行礦泉浴或礦泥等康復(fù)治療3個(gè)月。

(7)預(yù)防殘疾

1)徹底治療，爭(zhēng)取完全控制或治愈。

2)早期施行滑膜切除手術(shù)。

3)類風(fēng)濕晚期，即當(dāng)軟骨與骨破壞后剩下兩個(gè)粗糙的骨面相碰，X線上已表明關(guān)節(jié)間隙明顯狹窄而關(guān)節(jié)還能輕度活動(dòng)時(shí)，要有堅(jiān)強(qiáng)的意志堅(jiān)持鍛煉，每日忍痛或服藥止痛進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)鍛煉，如作關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)或走步等，這就是說(shuō)對(duì)亞急性和慢性期的類風(fēng)濕病人主張?jiān)缙陂_(kāi)始適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)活動(dòng)鍛煉，而不主張靜止休息。運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，并逐漸適應(yīng)和增加。

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