睡眠對(duì)于孩子來說非常重要，良好的睡眠有利于寶寶健康的成長(zhǎng)發(fā)育，可以幫助寶寶骨骼的發(fā)育、體力的恢復(fù)，怎么保證孩子的睡眠時(shí)間？你了解嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

最近一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：每日睡眠時(shí)間小于9個(gè)小時(shí)，孩子在注意力、自覺性、學(xué)科綜合成績(jī)等方面普遍差于睡眠充足的孩子。還有說法，睡眠不足的孩子性格會(huì)差，而且影響身高。

確實(shí)，睡眠對(duì)嬰兒的智力發(fā)育作用重大；科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒在熟睡之后，腦部血液流量明顯增加，因此睡眠還可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成及嬰兒智力的發(fā)育。寶寶如果睡得很好，醒來時(shí)精神也會(huì)好，白天就能接收更多的信息；如果他睡得不好，醒來時(shí)狀態(tài)不好，不易接受周圍的事物。

那么，如何判斷寶寶睡眠是否充足？怎么保證孩子的睡眠時(shí)間？

不同的嬰兒睡眠固定時(shí)間有很大的差異。如果有些小兒不能睡那么多時(shí)間，但在醒來時(shí)精神很好，反應(yīng)靈敏，生長(zhǎng)正常，智力發(fā)育和同齡兒相仿，食欲好，不用擔(dān)心他睡眠不足。

要讓孩子睡得沉、睡得香，就要為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境：室內(nèi)安靜無噪音。臨睡前，不要讓孩子玩得過度興奮。父母應(yīng)嚴(yán)格注意孩子的睡眠時(shí)間，讓孩子早睡早起，每天都必須在9點(diǎn)以前上床睡覺。

另外，孩子和大人一樣，也會(huì)有緊張、困惑等壓力，從而影響到睡眠。家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子，敦促孩子參加體育鍛煉；給孩子音樂熏陶；教給孩子一些放松的技巧；臨睡前洗個(gè)熱水澡等等，這些都有助孩子放松情緒、舒緩神經(jīng)，從而擁有香甜的睡眠。

寶寶睡的香，長(zhǎng)的高，身體棒。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟