如何帶寶寶好好睡覺，是爸爸媽媽最為關注的育兒問題。那么，沒有健康的睡眠，就沒有快樂的寶寶，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

本書作者馬克?維斯布朗博士是全美最為著名的兒童睡眠和發(fā)展研究專家，有35年的臨床經(jīng)驗。他發(fā)現(xiàn)了諸多有關睡眠的秘密，比如睡眠與人性格的形成有著千絲萬縷的聯(lián)系，睡眠不好還是引起嬰兒病痛的原因之一，最重要的是，他發(fā)現(xiàn)了白天小睡在嬰兒成長過程中的的重大作用。

這些發(fā)現(xiàn)已全部包含在本書中。本書革命性地講述如何解決和預防嬰幼兒的睡眠問題，讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣。維斯布朗博士權威性地向家長解釋了孩子的自然睡眠周期，并提出循序漸進的睡眠方法，提供寶貴資料來向家長介紹這個方面的全新研究：白天睡眠不同于晚上睡覺，同時兩者對孩子來說都是很重要的；如何應對哭鬧綜合癥、嬰兒噩夢、尿床和更多問題；具體地進行分析，讓你的孩子根據(jù)他的生物鐘自然入睡；揭示父母常見的錯誤，比如想讓孩子睡多久就多久，投其所好的搖晃和喂養(yǎng)等等；探討了不同性格、年齡的孩子所需要的不同睡眠周期——從寧靜型的嬰兒到亢奮型嬰兒，從出生到初學走路的孩子。

本書彰顯了很多嶄新的睡眠(育兒)觀點。比如“一個健康、和諧的家庭必然是全體家庭成員都睡眠充分的家庭”，比如“健康的睡眠習慣才能養(yǎng)育出快樂健康的孩子”，比如“入睡是一種可以學習的能力，父母完全可以幫助孩子養(yǎng)成健康的睡眠習慣，讓孩子學會自己入睡”。以簡單的三口之家來說，作者科學解釋了為什么孩子出生后，媽媽們大都無法集中注意力，無法按時完成自己制定的行動計劃，因為為照顧新生的寶寶，媽媽嚴重缺乏睡眠了。此時，孩子父親的舉動就顯得舉足輕重，如果此時的父親還是沒心沒肺，那么至少媽媽會睡不好，還會影響夫妻感情、家庭和諧；而如果父親能夠積極協(xié)助母親帶孩子，讓媽媽忙里偷閑地睡個好覺或出去放松放松，會對母親、嬰兒和自己三方都產(chǎn)生好處。這也是本書最提倡的一個觀點——父親要積極參與到育兒的過程中來。對此，書中給出了詳細的建議。

本書三次出版，二十年來雄踞美國早教排行榜，是徹底改變美國家庭育兒觀念的一本經(jīng)典之作。至今仍在美國亞馬遜總榜排名前列，在所有指導嬰兒睡眠問題的圖書中排名第一，是一部最詳盡的嬰幼兒睡眠起居指南，幫助成千上萬個寶寶養(yǎng)成了自我入睡的習慣。相信中國寶寶和家長們同樣可以從此書中獲益。

健康睡眠，為了寶寶的今天，也為了明天，當我們擁有第一個孩子的時候，你最大的感觸是什么？

很多年輕爸媽回答：媽呀，怎么這么累！根據(jù)調(diào)查表明，超過54%的家長認為帶孩子最辛苦的階段，在嬰兒出生后的0-2月，“特別是第一個月，因為不適應，再加上寶寶晚上要吃無數(shù)次的奶(尤其母乳喂養(yǎng))，白天也是如此”，父母開始嚴重缺少睡眠；另有35%的家長認為，嬰兒在7、8月之后，進入了活躍期，較為調(diào)皮的行為讓孩子不好帶了，“開始上竄下跳，一刻不停，還會打人，就沒有好好睡覺的時候?！?

可以說，帶寶寶睡眠起居這個問題，絕對是中國家長關注的前三大育兒問題之一。中國式的解決方案是：

1、爺爺奶奶搬來和小兩口一起住，白天晚上分開帶。

2、聘請月嫂，付出高額的代價，來分擔父母的壓力。

3、父母中的一人暫時不管工作，安安心心在家自己帶孩子。一旦進入帶寶寶的狀態(tài)，父母們會發(fā)現(xiàn)壓根就沒有屬于自己的時間啊，全被小家伙給占了，陪他玩，哄他睡，弄好吃完了還打掃衛(wèi)生……誰敢說帶寶寶不累，想要既讓寶寶不哭鬧，睡得好，又能把家務處理的井井有條，這其中，可有竅門？

有的，竅門就是尋找適合自己的孩子起居規(guī)律，按部就班的履行有規(guī)律的養(yǎng)育時間表。但是，寶寶睡得規(guī)律，睡得香，玩得好，只是為了不讓父母煩，帶得省心嗎？這樣想，就錯了！寶寶睡不好，這并不是家長煩不煩的問題，而是決定孩子一生的最重要的問題。

孩子的睡眠決定了他(她)的性情，行為模式的初定決定了孩子的一生，今天的美國人，更加重視孩子出生后的一年的生活狀況，認為孩子能否在兒童期健康成長乃至一生的成就，都植根于早期的睡眠情況，中國的家長，你意識到了嗎？

1925年，斯坦福比內(nèi)智力測驗之父劉易斯.M.特曼博士出版了劃時代的巨著：《天才的發(fā)生學研究》。在書中，他對600多名IQ超過140的兒童和2700多名IQ低于140的兒童進行了比較研究。研究數(shù)據(jù)表明，智商高的兒童睡眠時間長。

2年之后，有人對大約5500名日本學齡兒童進行了比較研究。研究結論是：成績好的兒童睡眠時間長。

79年過去了，特曼博士的研究在方案設計、執(zhí)行以及完整性方面，卓然依舊。1983年加拿大的一個睡眠實驗室的科學研究又進一步支持了特曼博士的研究成果：智商高的兒童總睡眠時間長。他們都認為，智力超群的兒童每晚睡眠時間要比同齡兒童的平均睡眠時間長30～40分鐘。

《嬰幼兒睡眠圣經(jīng)》的作者維斯布朗博士是全美研究兒童睡眠和成長最著名的專家，從事此項研究35年，并提出了這樣的見解：睡眠中的大腦依舊在活動，活動方式與清醒時不同，并且每項活動都是有明確目的的，我們能夠掌握從清醒到入睡大腦的活動過程，這樣，在兒童發(fā)育過程中，讓他們成長的大腦充分休息，有助于孩子未來注意力的集中和良好脾氣秉性的養(yǎng)成。

這本書內(nèi)容嚴謹，科學性強，詳細地把從嬰兒出生到青春期的常見睡眠問題都描述、例舉出來，并給予相應的解決辦法。書中有自己獨特的兒童睡眠觀點，即，強調(diào)睡眠質(zhì)量對于兒童成長的重要作用(比如智商、適應能力、行為問題的預防)，尤其是把入睡看做一種可以學習的能力，強調(diào)父母應幫助孩子養(yǎng)成健康的睡眠習慣，讓孩子學會自己入睡。作者還特別注重晚上提早入睡和白天小睡的重要性。

與一般兒童睡眠專家不同的是，作者維斯布朗博士對兒童睡眠有深入研究，且?guī)椭汕先f個寶寶養(yǎng)成了自我入睡的習慣。也就是說，本書內(nèi)容是經(jīng)過實踐檢驗有效的。他自己也將成功的經(jīng)驗運用于自己的家庭上，他的家族都以良好的睡眠習慣著稱，祖孫幾代人的生活中都遠離著失眠。

上面就是小編告訴給大家的內(nèi)容，大家都知道了嗎？如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟