老年高血壓由于其發(fā)病原因特殊，因年老心血管系統(tǒng)老化等原因所致，老年高血壓的食物療法也有其自身的特點。那么老年高血壓的食療法有哪些呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

老年高血壓的食療法有哪些

由于年老，老年高血壓患者味蕾會退化，對味道的感知降低，因此偏愛咸味及口重的食物。這對高血壓是大忌，因為吃鹽過多可引起血壓升高。老年高血壓的食物療法首要的是每天吃鹽（包括所有食物中的鹽分）應限制在5g以內。如覺得沒有味道，可加醋調味，醋不但促進食欲，還可降血壓的功效。

高血壓患者平時飲食要清淡，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素礦物質、預防便秘。這是因為老年人腸道功能減退易便秘，而便秘對高血壓非常有害。

此外還要注意低膽固醇。很多老人都喜歡吃油條、炸糕、五花肉等，這些最好不要吃了，要多吃優(yōu)質蛋白如魚肉、雞肉、豆類等，魚類也最好清蒸了吃，這樣在增強體質的同時還可降血壓、防冠心病。

很多老年人愛喝濃茶、抽煙，還有人頓頓帶著小酒盅。濃茶、抽煙都會使血壓升高，酒可以降低降壓藥的作用，因此戒煙很必要，酒最好不喝，如一時無法完全戒掉，建議男性每日攝入酒精要少于30g（相當于白酒半兩至一兩），女性減半。

老年高血壓的茶飲方

1. 菊花茶

以杭菊為最佳，可加金銀花、甘草同煎代茶飲，每次3克泡茶飲，每日3次。治高血壓、動脈硬化。

2. 山楂茶

每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。降血壓、降血糖。

3. 荷葉茶

鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲。清熱解暑、降血壓、減肥。

4. 玉米須茶

玉米須泡茶飲用每天數(shù)次，每次25-30克。利尿消腫降血壓。

5. 葛根茶

葛根洗凈切薄片，每天30克，煮沸后當茶飲。改善腦部血循環(huán)，緩解高血壓頭痛、眩暈、耳鳴、腰酸腿痛等癥狀。

以上就是對老年高血壓的食療法有哪些的介紹，如果你對妊娠高血壓怎么防治等有關孕期保健方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)妊娠高血壓安全常識欄目。

責任編輯:吳夢莉