老年人更要堅持鍛煉,堅持每天散步和晨練都是不錯的選擇,當(dāng)然不要做劇烈的運動,選擇適合自己的運動就好。因為鍛煉身體和運動可以增強體質(zhì)，那么，老人中風(fēng)吃點什么好呢？

1、中風(fēng)老人吃什么食物好

1.1、紅薯。紅薯是絕對的“高鉀低鈉”之王。有研究發(fā)現(xiàn),紅薯等富鉀食物可將中風(fēng)的風(fēng)險降低20%。

1.2、菠菜。菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱,它富含類素、C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì),能促進人體,增進身體健康。大量食用菠菜,可降低中風(fēng)的危險。

1.3、。因為老人大多數(shù)是由于血管堵塞引起的中風(fēng)。黑木耳是有效預(yù)防和治療血管堵塞的健康食品。木耳中的多糖體能分解腫瘤,所以能提高人的,具有很好的抗癌作用。而這種多糖體也具有疏通血管、清除血管中的作用,所以可以、、防止血栓形成,預(yù)防腦血管疾病發(fā)生。

2、中風(fēng)老人吃什么粥好

2.1、貝母粥。貝母粉15g,粳米50g,冰糖適量。將粳米、冰糖如常法煮粥,煮至半開湯未稠時,加入貝母粉,改用文火稍煮片刻,視粥稠時?；?每日早晚溫服。

2.2、菊花粥。秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100g,加水如常法煮粥,待粥將成時,調(diào)入菊花末10~15g,稍煮一二沸即可。

3、中風(fēng)老人喝什么湯好

3.1、人參湯。人參10g,橘皮10g,蘇葉15g,砂糖150g,加水30ml。煎水代茶飲。

3.2、湯。五味子10g,紫蘇葉18g,人參12g,砂糖100g,加水3000ml,煎至1500ml,濾去渣,飲湯。

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