維生素是成長發(fā)育中的寶寶體內(nèi)不可或缺的營養(yǎng)元素。一旦缺乏，就可給寶寶的生長發(fā)育帶來很大的危害，對寶寶的發(fā)育很不利，那么如何給寶寶補充維生素好呢？給吃牛奶的寶寶補充維生素，最好選擇果蔬汁。

果蔬汁是吃牛奶的寶寶補充維生素的最佳選擇

媽媽如果用牛奶或配方奶喂養(yǎng)寶寶，就要及時給寶寶添加維生素制劑，如魚肝油(濃縮維生素A、維生素D滴劑)以及富含維生素的食物，如果汁、菜汁等。用菜汁喂寶寶時，要選用綠色的新嫩菜葉，而不是選用嫩菜心煮水喂寶寶。

據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學研究分析，綠葉蔬菜的營養(yǎng)價值以翠綠色為高，黃色次之，白色較差，同一種蔬菜是色深的營養(yǎng)價值高。嫩菜心要比外部的深綠色菜葉差得多。做菜汁時，先把菜葉子洗凈、切碎，放入干凈的碗中，再放在鍋內(nèi)蒸開，取出后將菜汁濾出，給寶寶喂時加少許鹽。有一些能榨出汁的蔬菜(如西紅柿)，可直接做，不用蒸煮。做法是，選用新鮮成熟的西紅柿，洗凈，用開水燙后去皮、去籽，放入適量白糖，用勺背將汁擠出，濾出汁水，稍加溫開水即可喂寶寶了。

果汁也是喂配方奶的寶寶不可缺少的。果汁擠出來以后一定要過濾，稍加溫開水就可以喂寶寶了。

給2個月的寶寶喂果汁一次不要超過50毫升

適合2個月寶寶的果汁有很多，每個季節(jié)盛產(chǎn)的水果，可以做出最好吃、最便宜、最新鮮的水果汁。不宜給寶寶喝市場上銷售的果汁，其中有一些添加劑，對寶寶健康不利。春天可用橘子、蘋果、草莓；夏天可用西紅柿、西瓜、桃；秋天可用葡萄、梨；冬天可用蘋果、橘子、檸檬，可以說，四季皆有。

給寶寶飲用水果原汁還是稀釋果汁，主要觀察寶寶是否便秘而靈活掌握。滿月后的寶寶，不便秘時可兌1倍的涼開水。如果不加糖寶寶也愿意喝，最好就不要加糖。如果寶寶不太喜歡喝果汁時，也可以少加些糖。一般每次喂寶寶20～30毫升果汁。如果寶寶便秘，喂稀釋的果汁無效時，可以改喂原汁，也可以增加量。如果寶寶特別喜歡喝果汁，對大便又沒有任何影響，每天也可以喂2次，量也可以逐漸增加。但是，在這個月齡的寶寶，1次的量不能超過50毫升。

溫馨提示：為了能讓寶寶擁有一個健康身體，媽媽們一定要注重寶寶維生素的補充。如果你對寶寶補充維生素吃什么保健品等有關兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童補維生素安全常識欄目。

責任編輯:陳淼琪