便秘多因體內(nèi)、津液耗竭、大便干結(jié)和炎癥致腸道腫脹狹窄所致。蜂蜜能潤澤腸胃,可用作治療便秘的良藥,對、習(xí)慣性便秘、老人和都有療效。每天早、晚服蜂蜜25克,可調(diào)節(jié)胃腸功能,緩解便秘，下面來看看老年人便秘怎樣喝蜂蜜效果好吧？

內(nèi)服或外用蜂蜜,可改善營養(yǎng)狀況,促進(jìn)皮膚,增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力,減少色素沉著,防止,使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩,并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患,起到理想的養(yǎng)顏美容作用。

老年人服用蜂蜜的方法

新鮮成熟的蜂蜜可直接服用,也可將其配制咸水溶液,因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但絕對不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜,不合理的加熱,會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)被嚴(yán)重破壞,使蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發(fā),滋味改變,食之有不愉快的酸味。因此,蜂蜜最好使用400(3以下的溫開水或涼開水稀釋后服用。特別是在炎熱的夏季,用冷開水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼飲料。在進(jìn)餐時將蜂蜜涂抹在面包、饅頭上;也可把蜂蜜加在溫?zé)岬亩節(jié){、牛奶中,調(diào)和后一并飲下。

老年人服用蜂蜜的時間

蜂蜜的服用時間大有講究,一般均在飯前1—1。5小時或飯后2—3小時食用比較適宜。但對有胃腸道患者,則應(yīng)根據(jù)病情確定服用時間,以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。臨床實踐證明,蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響。當(dāng)胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用,使胃酸分泌活動正?；?。

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