針對(duì)老年高血壓，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人在年過(guò)半百之后，臟腑功能開(kāi)始逐步虛衰是產(chǎn)生老年高血壓病的根本原因。中醫(yī)藥控制高血壓從根治起，通過(guò)平衡臟腑陰陽(yáng)，辨證施治，在降低血壓的基礎(chǔ)之上，主要是改善癥狀，防治并發(fā)癥，以達(dá)到提高生活質(zhì)量為目的，下面就和小編一起去了解一下老年高血壓最常見(jiàn)的治療方法有哪些。

1、蔬菜降壓

每個(gè)月所吃的新鮮蔬菜不能少過(guò)一定的限度，盡管自己并不喜歡吃，最好也逼著自己去吃。同時(shí)，低鈉和無(wú)酒精的飲食就更關(guān)鍵了，這樣去做之后，不但身體的健康會(huì)提高，而且也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己血壓升高沒(méi)那么多了，就算出現(xiàn)升高，一段時(shí)間之后也會(huì)回落。從一定程度說(shuō)，合理飲食是最為基本和關(guān)鍵的第一步。

2、減肥降壓

人們往往都不知道自己在什么時(shí)候體重會(huì)升高，在超重不明顯的情況下，血脂量和血壓會(huì)升高，就算會(huì)出現(xiàn)高血壓的危險(xiǎn)因素，自己或者也會(huì)渾然不覺(jué)。不過(guò)，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的話就可以自然控制體重的升高，高血壓就不會(huì)有那么多意外發(fā)生了。因此，患者每一天里面需要安排好運(yùn)動(dòng)時(shí)間，當(dāng)自己不堅(jiān)持的時(shí)候，除了體重會(huì)增加，身體也會(huì)進(jìn)入更加不健康的狀態(tài)里面。

3、運(yùn)動(dòng)降壓

如果自己并不擅長(zhǎng)做那種步驟太多的運(yùn)動(dòng)的話，可以從散步開(kāi)始做，一直到瑜伽和健美操。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，仔細(xì)感受那種拉伸身體的感覺(jué)，也體驗(yàn)到高血壓的治療方法，運(yùn)動(dòng)結(jié)束，身體會(huì)達(dá)到和諧的狀態(tài)，當(dāng)自己休息的時(shí)候，身體也會(huì)慢慢恢復(fù)。經(jīng)常都這樣能防止脂肪的堆積，保持健美。

高血壓顧名思義就是血壓高，要想痊愈，無(wú)非是把血壓降下來(lái);所以老年高血壓患者在生活中，要注意自己的生活習(xí)慣。

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