中老年人人群是鈣質(zhì)流失最快的一個(gè)群體，所以缺鈣的現(xiàn)象會(huì)更加的明顯。缺鈣會(huì)導(dǎo)致中老年人患多種疾病，而鈣質(zhì)的缺失也會(huì)使患者的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生，這些都是比較常見的。但是，我們?cè)鯓涌闯隼夏耆巳扁}呢？中老年缺鈣的征兆都有哪些呢？讓我們通過下文來了解一下吧！

老年人缺鈣最大的癥狀就是骨質(zhì)疏松，主要是由于骨骼的退行性變，骨破壞大于骨生成，造成骨質(zhì)進(jìn)行性的流失，而骨質(zhì)里最主要的礦物質(zhì)就是鈣，因此發(fā)生了骨質(zhì)疏松的老年人就會(huì)出現(xiàn)全身疼痛(以酸痛為主)、不適、抽筋、酸軟、麻木、身高變矮及乏力等，其中以頸、肩、腰、背、膝關(guān)節(jié)的疼痛及不適為主。疼痛的性質(zhì)為鈍性痛，時(shí)輕時(shí)重，可突然加劇，休息后可緩解或減輕。

晨起時(shí)癥狀加重，略為活動(dòng)后疼痛及不適感可減輕，但活動(dòng)量過大或勞累過度，疼痛會(huì)明顯加重。

老年人想了解自己是否缺鈣，可以進(jìn)行一些自我診斷，看是否有以下的癥狀：老年性皮膚病癢，腳后跟疼，腰椎、頸椎疼痛、牙齒松動(dòng)、脫落、明顯的駝背、身高降低、食欲減退、消化道潰瘍、便秘、多夢(mèng)、失眠、煩躁、易怒等。

通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道中老年缺鈣的表現(xiàn)有哪些了吧！當(dāng)中老年人出現(xiàn)這些癥狀是，就代表要補(bǔ)鈣了，中老年人也可以根據(jù)這些來判斷自己是否缺鈣。中老年人在平時(shí)就應(yīng)該多補(bǔ)充鈣，不要等缺鈣的時(shí)候，才想起了補(bǔ)鈣哦！

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