生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己身邊的老年人的身體就是很嬌弱的，缺鈣也是很明顯的癥狀之一。隨著時(shí)間的不斷變化，人體的鈣元素也是在不斷的流失，因此，老年人的缺鈣情況就是比較嚴(yán)重的。一旦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，身體出現(xiàn)異常的情況就是比較多的，有時(shí)候很容易造成骨折的發(fā)生。接下來，就和小編了解一下中老年骨質(zhì)疏松對(duì)身體危害有多大吧！

骨質(zhì)疏松危害大 “三高二長(zhǎng)一低”

出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況就是比較嚴(yán)重的，只要是發(fā)生，骨折就是很常見的一種情況。WHO將骨質(zhì)疏松定義為一種以骨量下降、骨微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨脆性增加，已發(fā)生骨折為定義的全身性骨病。黃宏興教授講到，這種疾病具有“三高二長(zhǎng)一低”的特點(diǎn)，“三高”表示發(fā)病率高、病致殘率高、醫(yī)療費(fèi)用高，“二長(zhǎng)”表示病程長(zhǎng)、療程長(zhǎng)，“一低”表示生存質(zhì)量低。本病多發(fā)生于絕經(jīng)后婦女、老人和多種慢性疾病患者，尤其以絕經(jīng)后的女性多見，男女比例可以達(dá)到1：7。

出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況其實(shí)就是一種常見的疾病隱患，很多的老年人也會(huì)有這樣的健康情況。骨質(zhì)疏松被譽(yù)為中老年人的隱形殺手，平時(shí)癥狀并無特異性，不檢查很難發(fā)現(xiàn)，只有骨折了才會(huì)查出此病。并且本病危害性極大，嚴(yán)重后果是發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折(脆性骨折)，發(fā)生髖部骨折后1年內(nèi)思域各種合并癥者高達(dá)20%，存活者中約50%致殘，生活不能自理，生命質(zhì)量明顯下降。要想治療此項(xiàng)疾病，醫(yī)療花費(fèi)巨大，讓一般家庭難以擔(dān)負(fù)。面對(duì)如此嚴(yán)重的疾病，大家應(yīng)該預(yù)防為主，防治結(jié)合，從源頭上杜絕疾病到來。

骨質(zhì)疏松吃什么好？

1、枸杞肉絲

肉絲120克，構(gòu)把子60克。

先用豬油將構(gòu)把子略炒，加少量水婉爛，出鍋。再用豬油將肉絲炒熟(不可過老)，倒入相憶合炒，調(diào)味品自酌。還可做構(gòu)跑婉羊肉、構(gòu)柜仍牛肉、構(gòu)把粥等，根據(jù)自己口味制作。在制作過程中亦可加入適量杜仲或肉灰蓉。

2、羊骨羊腰湯

新鮮羊骨500克，羊腰(羊腎)2只，料酒、蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉、麻油等適量。

鮮羊骨洗凈，用刀背砸斷備用。將羊腰洗凈，去除臊腺及筋膜，斜切成羊腰片，與羊骨同放入沙鍋內(nèi)，加水足量，上火燒沸，撇去浮沫，烹入料酒，加蔥花、姜末，改用小火煮90分鐘。待羊骨湯汁濃稠時(shí)加味精、五香粉、精鹽拌勻，淋入麻油即成。佐餐當(dāng)湯，隨意服食。

3、杜仲腰花

炙杜仲12克，豬腰子250克。

將豬腰子如常法處理，切成腰花。炙杜仲加清水，熬成犯毫升藥液。用藥液一半及其他調(diào)味品拌入腰花。如常法炒制腰花，炒制過程中格另一半藥液倒人鍋中。

老年人的健康就是要關(guān)注的焦點(diǎn)，畢竟，老年人的身體大不如前，磕磕絆絆也是經(jīng)常的事情，您在生活中最好就是重視起來，進(jìn)行及時(shí)的護(hù)理，進(jìn)行身體的照看。不要以為自己的護(hù)理，導(dǎo)致更加嚴(yán)重的疾病后果。另外，小編也建議老年人注意健康的生活習(xí)慣，愉快的度過自己的老年。

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