隨著人們生活水平的不斷提高，老年人對(duì)自身的健康也相應(yīng)的越來(lái)越重視了。老人對(duì)膳食應(yīng)有自己的特殊要求，下面我們一起來(lái)看看中醫(yī)推薦滋陰壯陽(yáng)的食品有哪些呢？

1、豆蔻奶汁

將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥摇Ｃ刻烨宄糠冒氡?20-30克)。

2、芹菜蛋羹

將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，熱飲最好。

3、胡蘿卜羹

取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過(guò)的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

4、蜂蜜果丁

取核桃仁200克搗碎，與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克。

混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。

5、葡萄人參補(bǔ)酒

在1公斤白葡萄酒加入20克

桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開(kāi)，每天飲用一杯(50-80克)。

以上就是佰佰安全小編為您介紹中醫(yī)推薦滋陰壯陽(yáng)的食品有哪些呢的內(nèi)容，本網(wǎng)老人安全知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生保健的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲，以便讓老人有一個(gè)快樂(lè)的晚年生活。

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