視力不好又沒有就醫(yī)的老人，患上老年癡呆癥的幾率是視力良好且每年定期進(jìn)行眼部檢查的老人的9倍。所以老年人要積極的進(jìn)行眼睛的保健，然后有效的預(yù)防老年癡呆。接下來我們一起來看看老人視力退化如何通過食補(bǔ)來改善。

老人視力退化雖不可避免，但卻能通過食補(bǔ)等手段改善或延緩，保持良好視力，不僅能提高晚年生活質(zhì)量，而且能有效預(yù)防老年癡呆。

保護(hù)視力能預(yù)防老年癡呆 美國密歇根大學(xué)的研究小組對1625名美國老人跟蹤調(diào)查了8.5年后得出結(jié)論：罹患老年癡呆癥幾率最高的是視力不佳且沒有進(jìn)行治療的老人。如果老人在視力下降后主動就醫(yī)并佩戴了眼鏡的話，患上老年癡呆癥的幾率就有所降低。調(diào) 查還發(fā)現(xiàn)，視力良好的老人患上老年癡呆癥的幾率比視力欠佳的老人要低63%，而視力不好又沒有就醫(yī)的老人，患上老年癡呆癥的幾率是視力良好且每年定期進(jìn)行眼部檢查的老人的9倍。那些雖然視力不佳，但每年定期進(jìn)行眼部檢查，并接受眼部治療的老人，患上老年癡呆癥的幾率相比視力良好的老人僅僅略有增加，但并不 明顯。據(jù)研究人員介紹，此前醫(yī)學(xué)界很多人都注意到了，視力不佳與老年癡呆癥有關(guān)聯(lián)，而這項研究證明了視力不佳是在老人出現(xiàn)老年癡呆癥前就 存在的現(xiàn)象，因此很可能是老年癡呆癥發(fā)病的原因之一。視力不佳又不進(jìn)行矯正的話，會影響老人進(jìn)行散步、社交、運動等活動，而這些活動恰好又是預(yù)防老年癡呆癥的良方。雖然老年人視力退化是正?，F(xiàn)象，但并不能對此坐視不理，而應(yīng)該立刻就醫(yī)，并佩戴合適的眼鏡進(jìn)行矯正。

視力突然下降要明確原因

隨著年齡的增長，很多中老年人的視力都會出現(xiàn)不同程度的下降。年老眼花似乎是常見現(xiàn)象，幾乎所有的中老年人都會覺得 看不清東西是很正常的。然而，除了老花眼外，白內(nèi)障、眼底病、青光眼等眼科疾病，全身性疾病如糖尿病、慢性腎炎、高血壓、動脈粥樣硬化等，也會對人們的視 力造成不良影響。衰老引起視力逐漸下降是正常的生理現(xiàn)象，但這是一個緩慢的過程。如果老人出現(xiàn)短時間內(nèi)視力驟降則不是好的征兆，通常是由某些疾病所致，如不及時治療，很容易導(dǎo)致失明。所以不能把所有的視力下降都當(dāng)作正常衰老的結(jié)果，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療，以免貽誤病情。

吃深綠色蔬菜可明目

人到老年，視力逐漸下降，主要表現(xiàn)為老年性花眼和白內(nèi)障，這兩種眼疾多是由于晶體老化造成的。深綠色蔬菜如菠菜、青椒、芥藍(lán)、西蘭花等含有豐富的類胡蘿卜素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，有保護(hù)晶狀體的效果。膳 食中維生素C的攝入是否充足，也可影響晶體的透明度，其能夠保護(hù)眼睛晶狀體的蛋白質(zhì)和其他成分，保護(hù)眼球微血管，營養(yǎng)視網(wǎng)膜。如果維生素C不足，易引起晶 狀體透明度下降，這也是老年白內(nèi)障的主要致病原因之一。新鮮蔬菜和水果，尤其是深綠色蔬菜，含有豐富的維生素C。

老年人要做好眼睛的保健工作，保護(hù)好視力，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要用眼過度，其次就是要多吃一些深色的蔬菜，有利于老年人眼睛的保健和疾病的預(yù)防。

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