各類骨關(guān)節(jié)的發(fā)生往往始于滑膜病變、軟骨受損或是變性;服用某些抗炎類、激素類藥物所造成的軟骨損傷也是許多骨關(guān)節(jié)疾病的主要成因之一。骨關(guān)節(jié)疾病絕對是難纏的病,得上后關(guān)節(jié)腫、痛、積液、僵直、增生、骨刺、活動艱難,由于關(guān)節(jié)滑膜、軟骨的損傷以及關(guān)節(jié)滑液的缺失,導(dǎo)致關(guān)節(jié)骨骼缺少必要的保護(hù),以至于人體一活動,關(guān)節(jié)處的骨骼因缺乏必要的“軟骨保護(hù)”直接發(fā)生劇烈硬性摩擦,而引發(fā)患者關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、變形、骨刺增生等多種癥狀，那么老人骨頭疼吃什么好呢？

1、多食含硫的食物

如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥等。因為骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補與重建都要以硫為原料,同時硫也有助于鈣的吸收。

2、多食含組氨酸的食物

如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬。多食用富含素,黃酮類,維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍(lán)及等。

3、保證每天都能吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

4、禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素

因為鐵與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)，所以服用過多含鐵的復(fù)合維生素將會加重一些關(guān)節(jié)炎的癥狀。列如茄屬蔬菜,如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等蔬菜，以及煙草中的生物堿都能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。

5、不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪

習(xí)慣用鐵鍋炒菜和風(fēng)性關(guān)節(jié)炎病很容易舊病復(fù)發(fā),發(fā)病后導(dǎo)致血清中的鐵含量下降。

通過佰佰安全小編的介紹，老人骨頭疼吃什么好大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以讓老人有一個更健康的身體。

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