春季陽氣生發(fā)，適合養(yǎng)肝，尤其是陽氣弱的老人，在這個季節(jié)要做好養(yǎng)肝的工作，因為春季溫補養(yǎng)肝正當時，那么春季老人如何進行溫補養(yǎng)肝呢？

春季時因人體陽氣充實于體表，體內陽氣還不足，陽氣才剛剛開始生發(fā)，而同時肝氣偏旺，脾胃功能稍弱，所以可以食用一些溫補腎陽的食物。另外，天氣寒冷的早春，還可適當多食牛蒡、藕根、胡蘿卜、山芋、薯類、青菜等食物，但是，陰虛有火之人不宜食用上述食物。

因為春季是萬物生長的開始，陽氣生發(fā)之時，所以這個時候，容易反復感冒的人、有哮喘病史者、冬季患過病體質比較虛弱的人，或中老年人等應該多吃清淡的蔬菜、豆類、豆制品等，適當進補一些人參銀耳品、黃芪生脈飲等，忌吃辛辣、油膩、生冷食物，這樣有利于調節(jié)中樞植物神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)，增強免疫機能和抵抗力。

知道了春季溫補養(yǎng)肝正當時，春季時應吃些辛甘發(fā)散之品，而不宜吃酸收之味。立春時，由于冬氣未盡，所以在食療上，提倡以升補為主，同時又要兼顧養(yǎng)肝護肝。

通過佰佰安全小編的介紹，春季老人如何進行溫補養(yǎng)肝大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關于老人安全的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網的其他欄目內容，可以讓老人有一個更健康的身體。

責任編輯:張小付