這些年隨著生活條件越來(lái)越好，家長(zhǎng)們給孩子在飲食上越來(lái)越放縱了，為了孩子想吃什么都順口答應(yīng)，但你有沒有想過，這樣往往會(huì)對(duì)孩子身體健康有影響呢？

常吃洋快餐易導(dǎo)致兒童缺鈣 　　提醒牛奶中鐵含量很少

現(xiàn)今整天喝牛奶、喝酸奶、吃奶油蛋糕，午餐、晚餐之后還要消滅一個(gè)冰淇淋，像這樣成天和“奶”打交道的孩子不在少數(shù)。而這樣的后果就是很容易患上缺鐵性貧血。

專家表示，其實(shí)，牛奶中鐵的含量非常少。一般而言，每100毫升牛奶僅含鐵0.1-0.5毫克，而幼兒每天需要的鐵含量為12毫克。因此即使孩子每天被灌滿各種各樣的奶制品，還是遠(yuǎn)不能滿足對(duì)鐵的正常需求量。

方法多吃新鮮蔬菜和水果

對(duì)于貧血患兒，應(yīng)該糾正其偏食的不良習(xí)慣，特別要鼓勵(lì)孩子多吃富含鐵的食物，如菠菜、豆制品、黑木耳、動(dòng)物的心和肝以及牛肉等。現(xiàn)在不少孩子的蛋白質(zhì)和脂肪攝入量都不缺，可卻因?yàn)樾迈r蔬菜和水果吃得不夠，而缺少葉酸。由于葉酸的缺乏，骨髓里的紅細(xì)胞就不能發(fā)育成熟，導(dǎo)致釋放到血液中的紅細(xì)胞存活壽命短，因而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)性巨幼貧血。

所以，為了預(yù)防孩子缺鐵性貧血要注意均衡膳食，以蔬菜水果為主，這樣才是真正保證孩子身體健康的渠道。假如你想知道更多有關(guān)兒童補(bǔ)鐵、孩子需要吃補(bǔ)鐵保健品嗎的知識(shí)，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識(shí)供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪