魚(魚油膠囊)。如果你想吃肉但是又害怕會使你的膽固醇升高的話,那就吃魚吧。下面我 們一起來了解下老年人膽固醇高吃哪些保健品好。

1、老年人膽固醇高吃什么保健品

魚中含有的都對心臟非常好處。而且脂肪酸可以降、叁酸甘油脂,也可以預(yù)防中風(fēng)。

黃豆(卵磷脂顆粒)。豆類是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇食物,每天吃28克的豆類食物,可以降低10%總膽固醇、LDL(壞的膽固醇)和叁酸甘油脂。想要降低膽固醇,可以把黃豆制品如豆腐、豆?jié){、味噌列入平日飲食中。

2、老年人膽固醇高吃什么水果

蘋果。蘋果含有大量的多酚及黃酮類物質(zhì),這些營養(yǎng)素對預(yù)防心腦血管疾病尤為重要。研究證明,堅持每日吃兩個蘋果的人,膽固醇可降低約16%。這對于高膽固醇血癥患者,尤為適用。多酚不僅可以保護(hù)心血管,還有抑制癌癥的功效。

葡萄。葡萄、和葡萄汁一樣含有同一種白黎蘆醇,是能夠降低膽固醇的天然性物質(zhì)。通過實驗也證明,葡萄它能夠使體內(nèi)的膽固醇降低,還能抑制體內(nèi)的聚集,因此萄葡是患者最好的降低膽固醇的水果。

3、老年人膽固醇高攝入什么維生素

攝入足量的維生素C。在馬薩諸塞州塔夫茨大學(xué)進(jìn)行的研究顯示,血液中維生素C含量與人體內(nèi)hdl-c含量成正比。專家建議,每天吃3~4份C含量豐富的食物,如柑橘類水果,馬鈴薯,椰菜,花椰菜,草莓,番木瓜和深綠色多葉蔬菜等,能提高人體血液中維生素C的含量,從而提高體內(nèi)hdl-c的數(shù)量,保證血管暢通。

出現(xiàn)膽固醇高的病因是什么

1、超重、超胖人群。一般來說,超重、超胖人群膽固醇比較高,,心血管疾病在肥胖人群中發(fā)病比較多,肥胖人群體內(nèi)比較高,因此健康的減肥有利于降低膽固醇。遺傳因素。據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)統(tǒng)計,與遺傳因素有一定關(guān)系,數(shù)據(jù)表明,每500個人就有1人遺傳高膽固醇血癥。不良。日常生活中如果不注意飲食,是很容易造成膽固醇高的,比如,日常生活中愛吃油膩食物的人往往膽固醇比一般人高許多,因此這類人群一定要注意膳食習(xí)慣,多吃蔬菜水果,調(diào)整好對膽固醇的下降有非常重要的作用。

2、肝病導(dǎo)致。膽固醇高除了人群比較多外,疾病也容易導(dǎo)致膽固醇高,比如有肝病的患者,肝細(xì)胞受損,膽固醇的酯化發(fā)生障礙,從而造成血中的升高。阻塞性黃疸。膽固醇高的人與阻塞性黃疸也有一定的關(guān)系,阻塞性黃疸患者膽道受阻,導(dǎo)致膽汁不能及時排出,從而造成膽固醇偏高。

高膽固醇血癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)

1、驟/方法:1高膽固醇血癥的基本檢查是血液檢查。在醫(yī)院進(jìn)行血漿膽固醇濃度檢查,可以發(fā)現(xiàn)濃度增高。如果體內(nèi)血膽固醇濃度超過9.1mmol/L(350mg/dl),那就代表可能會患有高血癥的可能性。這是檢查的重要指標(biāo)之一。2血液檢查的第二個指標(biāo)是LDL-C呈持續(xù)性增高。除此之外還要做LDL受體功能測定。這也是一向比較重要的檢查方法。除了以上的血液檢查以外還有其他的輔助檢查,可以同時作為高膽固醇血癥的檢查指標(biāo)。

2、3在進(jìn)行b型超聲儀檢查的時候,如果體內(nèi)心血管改變比較明顯,或者主動脈根部硬化。都提示可能有單高膽固醇血癥。另外冠狀動脈造影也對高膽固醇血癥有提示作用。需要記住的是高膽固醇血癥的檢查需要綜合,不能只檢查一項。

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責(zé)任編輯:張小付