白內(nèi)障這種疾病我們并不會感到陌生，對于老人家來說，毫無疑問白內(nèi)障是一個讓人感到恐懼的疾病，眼睛不好使，是讓我們每個人都難以接受的結(jié)果，下面來看看老人得了白內(nèi)障應(yīng)該注意些什么吧？

1、經(jīng)常在戶外勞動，從事野外露天作業(yè)和在日光下曝曬時間長的人，要采取措施以減少陽光對眼睛的輻射和紫外線對晶狀體的光化學(xué)損傷。一般戴上質(zhì)量符合要求的墨鏡就可阻擋住90%的紫外線進(jìn)入眼睛，從而達(dá)到良好的預(yù)防效果。

2、中老年人在膳食中要多吃些含維生素豐富的食物，尤其是維生素C、E。人眼中維生素C的含量較高。隨著年齡增長，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降。維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。

3、平時注意保養(yǎng)眼睛：看書寫字、看電視時間應(yīng)適當(dāng)控制。每隔1-2小時到戶外活動讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書。平時注意眼貼養(yǎng)護(hù)眼睛，如瞳仁眼/貼，清除眼部垃圾，修復(fù)眼部受損組織，補(bǔ)充眼部營養(yǎng)，效果不錯。

4、預(yù)防脫水。人體在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時補(bǔ)充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

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