便秘可以說是一種非常常見的病癥了，在老年人中最為常見，因為老年人隨著年歲的增長，腸胃功能也在逐漸的減退，很容易會出現(xiàn)排便困難的現(xiàn)象，所以老年人在飲食上要注意以清淡為主，如果不及時的治療會形成習慣性便秘，也會引起老年人血壓升高的情況，那么治療老年人便秘的方法是什么呢？

第一、飲食治療

百合蜂蜜飲是治療中老年便秘的常見方法，具體的做法是：取百合50克，蜂蜜、白糖各適量。將百合加水煮爛，與白糖、蜂蜜調(diào)勻服用。此方具有溫陽潤腸的作用，常用于治療陽虛便秘所致的大便干結(jié)、腰酸肢冷等癥，該方法適合陽虛引起的便秘。

第二、蓯蓉羊肉粥

蓯蓉羊肉粥針對于虛致的中老年便秘患者，具體的材料包括：取肉蓯蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮為稀粥，調(diào)味服食。可益肝腎，補精血，潤腸通便，適用于因虛致便秘者。

第三、多吃水果

柑桔、草莓對于治療中老年便秘有很好的效果，柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓，適量食用有一定療效，草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。

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責任編輯:張小付