中年過后，由于牙面磨損和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟。這種反復(fù)的過冷、過熱的刺激，會導(dǎo)致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生，那么，老年朋友牙齒松動在飲食上如何注意？

(1)不能與家人的食物等同。

食物要嫩、軟、爛，可用肉末、嫩肉絲或肉末制的肉丸及魚丸等。青菜最好切碎、制軟，多用瓜類，有的可以制成泥狀。主食最好是發(fā)面食物，如面包、細面條、餛飩及各種粥類。不能生吃水果者可煮后再食或用果汁機打碎吃。這樣既保證食物的品種花樣，又得到營養(yǎng)。

(2)少吃多餐。

一次吃的量少一些，一天可多吃幾次，以保證營養(yǎng)。對于鑲假牙的老年人，開始裝上假牙時并不習慣，影響咀嚼。因此，要很好地專門安排和制作各餐的飯菜，慢慢適應(yīng)和習慣。

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責任編輯:張小付