哺乳期的女性因?yàn)楫a(chǎn)后體虛，容易渾身沒有力氣，腰酸的現(xiàn)象，不注重調(diào)理會(huì)導(dǎo)致，這樣十分對(duì)恢復(fù)以及哺乳都造成影響的，不過女性產(chǎn)后腎虛可以采用些食物來改善，所以今天小編就介紹一些產(chǎn)后女性補(bǔ)腎的食物，一起來了解一下吧。

黑芝麻

補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。

何首烏

補(bǔ)肝腎，益精血，用于產(chǎn)后頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。

首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

龍眼干

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

黑豆

用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。

當(dāng)歸

用于血虛血瘀所致的，，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

百合

養(yǎng)陰清心安神。

西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

海參

滋陰潤燥，調(diào)節(jié)產(chǎn)后氣虛。

海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。

阿膠

用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

以上小編已經(jīng)給大家整理了產(chǎn)后女性補(bǔ)腎的食物。專家表示，想要哺乳期氣血充足，那么在懷孕的時(shí)候就需要多多補(bǔ)氣血，如果你對(duì)男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有更多想了解的，請(qǐng)到本安全網(wǎng)上查找吧。

責(zé)任編輯:王小麗