改善女性腎虛的癥狀，食療方式是女性最受青睞的，女性腎虛也會產(chǎn)生氣血不足，體虛的現(xiàn)象，所以女性食療調(diào)理腎虛的同時，還要注重調(diào)理血氣及活血，下面來看補腎活血的食物都有哪些吧。

魚鰾燉豬蹄

原料：魚鰾15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量。

做法：將魚鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。

功效：補腎益精、滋養(yǎng)筋骨。適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服用。

二黃雞塊

原料：黃精15克，地黃10克，天門冬3克，雞肉200克，黃酒、食鹽、味精各適量。

做法：先將3味藥洗凈切片，裝人紗布袋中。雞肉切成小塊。隨后將藥物與雞肉同入鍋，加清水1000毫升，用文火煮2小時，去藥袋，加入調(diào)料，再煮20分鐘，加入味精即可取食。

功效：調(diào)經(jīng)，益脾血，補肝腎，除疲勞。

當歸烏骨雞

原料：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。

做法：先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外，把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi)，置于容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，?；鸪ニ幋蜕?，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。

功效：滋補肝腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

阿膠白肉湯

原料：阿膠6克，瘦豬肉100克，當歸6克，食鹽少許。

做法：先將當歸洗凈切成短節(jié)，并裝入紗布袋，阿膠單獨加水蒸化，再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，最后用低鹽調(diào)味即可服食。

功效：補血活血，滋陰潤肺。

以上就是關于補腎活血食物的內(nèi)容介紹，如需了解更多男人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)吧。

責任編輯:王小麗