很多人形容性能力不好就會(huì)說腰力不好，那么腰力好就等于性能力強(qiáng)嗎？下面小編帶大家一起來普及下關(guān)于男人腰力好跟性能力強(qiáng)有關(guān)嗎？

古代醫(yī)書記載 腰為腎之腑 ，也提到 腰腑不得俯仰、酸楚麻木、曲伸不力 ，腰是人體神經(jīng)的轉(zhuǎn)運(yùn)中心，也是第二個(gè)心臟，因?yàn)檠南路骄褪巧碇?，也就是生生不息的生命體。尤其若年老或是養(yǎng)氣不足，生理能量衰弱導(dǎo)致腰部不適，惡化下去就會(huì)演變成疾病。

同時(shí)，男人在進(jìn)行性行為時(shí)，腰、背、肩膊和手臂扮演非常重要的角色，因?yàn)樵谀信缓蟿?dòng)作中，這些肢體部位是主要力點(diǎn)。而且，在性愛那些不斷推出的性花樣中，男人的腰就是支持這種興致全部的感覺，并通過這個(gè)支點(diǎn)作用于女人。所以，男人的腰力是好還是壞，對的影響是很重要的，但是不是腰力好，性能力就好呢?這還是要另當(dāng)別論的。

對此，有中醫(yī)師表示，一般人認(rèn)為 腰力好=性能力好=床上功夫好 ，其實(shí)只說對了一半。因?yàn)檠么砥綍r(shí)腰部肌力訓(xùn)練不錯(cuò)，只能說此人身體健康維持不錯(cuò)，或許比較有辦法完成一次品質(zhì)不錯(cuò)的性愛，并無法完全說成是，更不能說成床上功夫好，因?yàn)榇采瞎Ψ蚝貌缓?，除了男性體力要足夠，也與性愛技巧有關(guān)。因此，與其說： 腰力好=性能力好 ，還不如說是： 腰力好=身體好 ，比較有體力完成滿足一次性愛。

另外，對于男人而言，即使腰力好，也不能縱欲，需要注意你的腎。在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)那兒，因?yàn)槟I的作用是要產(chǎn)生精的，而精則是要和養(yǎng)生相連的。所以男人的性和腎的關(guān)系是特別重要的。因而，如果在性生活中需要狂放和恣情的愉悅，那么一定要考慮到男人養(yǎng)精蓄銳的養(yǎng)生濡養(yǎng)，以及考慮到性愛的美感，而不僅只是一場腰部的運(yùn)動(dòng)。

幾種腰部肌力訓(xùn)練方法：

雙腿搭橋：仰臥位，屈髖屈膝，腰背部發(fā)力，抬起腰背和臀部，使髖關(guān)節(jié)伸直，可維持姿勢數(shù)十秒，以增加腰背部的本體感覺。

單腿搭橋：仰臥位，左下肢屈髖屈膝，右腿伸直，腰背部發(fā)力，抬起腰背、臀部和右下肢，使雙側(cè)髖關(guān)節(jié)在空中伸直，僅以雙肩和左腿為身體的支點(diǎn)維持?jǐn)?shù)秒。交換支撐腳，完成同樣的動(dòng)作，對腰部多裂肌有一定的刺激作用。

側(cè)臥全身上抬：側(cè)臥，以肘部支撐身體，以肘部和足踝部為支點(diǎn)，將身體向上方抬起成一直線并維持動(dòng)作數(shù)秒。

側(cè)臥半身上抬：側(cè)臥，以肘部支撐身體，以肘部和膝部為支點(diǎn)，將膝關(guān)節(jié)以上身體向上方抬起并維持?jǐn)?shù)秒。

四點(diǎn)支撐（腹橋）：俯臥位，以雙肘和雙腳為支點(diǎn)，將身體撐起并懸在空中，身體呈一字型，維持動(dòng)作數(shù)秒。

了解了男人腰力好跟性能力強(qiáng)有關(guān)嗎以上常識(shí)知識(shí)后，如果你對性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識(shí)欄目，希望對您有所幫助。

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