男人出現(xiàn)的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)區(qū)分是陰虛還是陽(yáng)虛，掌握男人腎陰虛的治療方法，這樣才能更好解決，下面來(lái)了解一下男人出現(xiàn)腎陰虛的都有哪些治療方法吧？

1、食療

通過(guò)食療的方法可以改善腎陰虛的癥狀，比如吃一些枸杞山藥粥，具有很好的補(bǔ)腎效果，適合腎陰虛的男性朋友食用。枸杞山藥粥的主要材料為枸杞、生地黃、山藥和大米。其具體做法如下：第一步，將生地黃切成碎塊狀，將山藥搗爛備用。第二步，將這兩種食材和枸杞、大米、清水等一起入鍋，熬成粥即可。

2、運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常做一些腰部運(yùn)動(dòng)，具有很好的補(bǔ)腎作用，能改善腎陰虛癥狀，也可以按摩腳底心，如涌泉穴，經(jīng)常按摩的話，可以起到補(bǔ)腎益精、強(qiáng)健身體、預(yù)防早衰等作用。所以，通過(guò)這些方式也能起到很好的補(bǔ)腎效果。

3、休息

腎陰虛的人，多半和缺少睡眠有關(guān)，建議平時(shí)要早睡早起，按時(shí)作息，睡眠要充足，這樣才能起到補(bǔ)腎、護(hù)腎的效果。此外，要規(guī)律，不要過(guò)度縱欲，不利于健康。

補(bǔ)腎益肺胡桃粥

做法：取胡桃肉10 15個(gè)，搗碎，粳米100克，同煮成粥，可作晚餐或點(diǎn)心服食。作用：具補(bǔ)腎、益肺、潤(rùn)腸之功效，適用于老年腎虧腰疼、腿腳軟弱無(wú)力等癥。

鹿茸枸杞豬腰湯

鹿茸10克，枸杞子30克，豬腰2個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），然后將豬腰放入鍋中，加生姜炒熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成。每星期可食用一兩次。功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，適于因腎陽(yáng)不足而造成的頭暈、耳鳴、疲倦怕冷等。

姜附燉羊肉

生姜100克，熟附子10克，瘦羊肉300克。將生姜洗凈去皮，羊肉洗凈切塊，與附子同放鍋內(nèi)加油、糖適量，慢火燉，待肉爛時(shí)加鹽調(diào)味，吃肉飲湯。附子為補(bǔ)腎壯陽(yáng)名藥，羊肉溫補(bǔ)中氣。此方對(duì)腎陽(yáng)虛證有良效。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹，男人出現(xiàn)腎陰虛的都有哪些治療方法大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付