肝腎陰虛重在調(diào)養(yǎng)，特別是飲食方面的滋補，具有很好的改善效果，下面一起來了解一下肝腎陰虛患者有哪些食療方法吧？

1、枸杞芝麻糊

材料：構(gòu)杞子60克，黑芝麻30克，紅棗15克，粳米60克。

做法：將黑芝麻炒香，粳米炒黃，枸杞子煮后去籽，紅棗煮后去皮及核。后兩種晾干，與芝麻、粳米共研成細(xì)末，裝瓶。每次取20克粉，加熱水沖成糊狀食用。

功效：枸杞子、黑芝麻補虛益精，滋補肝腎;紅棗及粳米輔助以養(yǎng)血益精。

2、雙耳湯

材料：銀耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。

做法：將銀耳及黑木耳泡水，切成小塊，與冰糖一起放進大碗內(nèi)，加水適量，蒸1小時后飲食。

功效：滋陰，潤肺，補肝腎。

3、銀耳燕窩粥

材料：銀耳10克、燕窩5克、冰糖30克。

做法：銀耳浸泡后切小塊，燕窩泡水揀去雜毛，與冰糖一起放進小燉盅內(nèi)，加火適量，隔水燉1：30時，空腹飲食。

功效：滋陰潤肺，清心養(yǎng)顏，生津養(yǎng)胃，潤腸通便。

4、歸芪燉雞

材料：母雞1只(約1000克)，當(dāng)歸15克，黃芪30克，調(diào)料適量。

做法：將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈后把當(dāng)歸、黃芪納入雞腹內(nèi)，加水及調(diào)料，燉至雞肉熟透食用。

功效：雞肉為補氣血、補虛損常用食物，配伍補氣的黃芪、補血活血的當(dāng)歸，增強養(yǎng)血補氣的作用。

通過佰佰安全小編的介紹，肝腎陰虛患者有哪些食療方法大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

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