勃起功能障礙（ED）一直是男人忌諱的話題。現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活、不均衡的飲食結(jié)構(gòu)，讓越來(lái)越多的現(xiàn)代人過(guò)早與糖尿病、高血壓、心腦血管疾病扯上了關(guān)系。而ED又和高血壓、糖尿病等密切相關(guān)。有臨床調(diào)查顯示，約52%的高血壓患者和68%的糖尿病患者都有ED，甚至諸多男科和泌尿外科專(zhuān)家直言不諱地說(shuō)：高血壓、糖尿病患者就是ED的高危人群；不少病情控制不佳的患者，出現(xiàn)ED是早晚的事，下面來(lái)看看男性朋友該如何有效預(yù)防勃起功能障礙呢？

1、維持性生活

維持正常的性生活頻率也是預(yù)防性功能障礙的重要手段，醫(yī)生說(shuō)，性生活也需要鍛練，如果久不操兵，雄性或雌性激素缺少刺激，也會(huì)影響性功能。

2、重視心理因素

男性性功能障礙的心理因素也是疾病發(fā)生的重要方面，因此解除不必要的心理負(fù)擔(dān)、避免疲勞、緊張、焦慮、居住環(huán)境不佳等一些情況，對(duì)偶發(fā)性的性功能障礙也會(huì)有非常大的幫助的。

3、改變不良習(xí)慣

各種不良良習(xí)也是導(dǎo)致男性勃起功能障礙的重要原因。例如長(zhǎng)期吸煙，釀酒等會(huì)給男性身體造成極大的傷害，香煙中的尼古丁和煙中的酒精對(duì)男性性生活有極大的傷害。會(huì)對(duì)，睪丸等官產(chǎn)生破壞作用。因此，戒除各種不良惡習(xí)是預(yù)防勃起功能障礙的關(guān)鍵之一。

以上就是佰佰安全小編為您介紹男性朋友該如何有效預(yù)防勃起功能障礙的內(nèi)容，本網(wǎng)兩性安全知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于成人性教育知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付