老年人生活中如何預(yù)防動脈硬化？這個答案是否定的，因為任何疾病都不是決定的，只要老年人預(yù)防的好，做好生活保健，動脈硬化也不會困擾自己，老年人們?nèi)粘Ｒ潘尚那?，合理的飲食，做好生活保健。下面就詳細的介紹一下動脈硬化的常識問題。

動脈硬化可以引發(fā)冠心病、腦栓塞以及主動脈夾層等疾病。目前對于動脈硬化，普遍認為應(yīng)該防范于未然，主要的還是要注重生活方式的轉(zhuǎn)變以及保健，例如避免精神的緊張并且堅持合理的飲食。下面我們來介紹動脈硬化的生活保健。

動脈硬化的生活保健

1、避免精神緊張，情緒波動，以減少腦血管痙攣的發(fā)生。

2、合理的飲食對動脈硬化的預(yù)防是有效果的，避免食用量脂脈或膽固醇的食物。瓜果蔬菜，含維生素豐富的食物則應(yīng)注意補充。

3、要認真堅持治療高血壓，糖尿病等，因為這些慢性病的發(fā)展可促進腦動脈硬化。

4、要注意勞逸結(jié)合，參加一些力所能及的活動，如散步，體操，打太極拳，下棋，旅游等。這些活動可以使血流暢通，增強體質(zhì)。

5、吸煙可引起血管硬化，長期大量飲酒可促使動脈硬化，所以應(yīng)戒煙和少飲酒。

6、根據(jù)病情在醫(yī)生指導下可用一些擴血管降低血脂和活血化瘀的藥物，可以改善癥狀。

老年人一定要做好必要的生活預(yù)防措施，因為只有這樣才能讓自己的生活變得健康，愉快。

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責任編輯:張小付