孕婦除了可以通過減少電器使用以及穿防輻射服裝等方法來防輻射外，還能通過飲食調(diào)理來減少輻射的威脅。那么孕婦吃什么預(yù)防輻射呢?飲食防輻射靠譜嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的知識。

1、番茄素

番茄素是抗氧化很強(qiáng)的物質(zhì)，也是抗氧化物質(zhì)中最好的胡蘿卜素，可很好的去除人體內(nèi)的自由基，所以番茄素也是非常好的抗輻射的營養(yǎng)成分，那含有大量番茄素的食物有：番茄、西瓜、葡萄、小西紅柿等。

2、維生素a

維生素a是保護(hù)視力很好的營養(yǎng)素，那些經(jīng)常面對電腦的朋友都可以長期補(bǔ)充維生素a，當(dāng)然防輻射效果也是很棒的，那這些富含維生素a的食物有：菠菜，胡蘿卜，卷心菜，花菜等。

3、β-胡蘿卜素

想要抵御輻射的侵害，β-胡蘿卜素是肯定不可缺少的，一般在動物肝臟、雞肉等肉類食品的含大量的β-胡蘿卜素。

4、硒元素多

硒元素多是種可減輕氧化的微量元素，是很好的抗輻射的營養(yǎng)成分，而含硒元素多的食物有：黃芪，麥芽，芝麻等，所以孕婦可多吃這些食物。

5、維生素

多補(bǔ)充維生素可提高身體的免疫力，對抗輻射的效果也特別強(qiáng)大，所以含維生素的食物都是孕婦可多吃的。

以上就是關(guān)于孕婦吃什么預(yù)防輻射的內(nèi)容介紹，如需了解更多輻射污染小知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧。

責(zé)任編輯:王小麗