對于男性來說，胃與腎都是身體很重要的一部分。人們常說要養(yǎng)腎養(yǎng)胃，胃與腎表現(xiàn)出來的狀態(tài)，反映著男性身體的健康狀況。那么，男性該如何養(yǎng)胃養(yǎng)腎呢？又該如何健康的養(yǎng)胃養(yǎng)腎？專家說，食療是最好的養(yǎng)腎方法，下面，我們一起看一看男性吃什么養(yǎng)胃養(yǎng)腎呢？

脾胃和腎相輔相成，調養(yǎng)得當，使人精力充沛，充滿活力。中醫(yī)認為，常吃以下四種食物就有很好的效果。

枸杞

可滋補腎氣，還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆，若服用后出現(xiàn)眼屎多等癥狀，可能是火大，應減少用量，或可同時服用菊花茶瀉火。

山藥

新鮮的山藥平補養(yǎng)胃，有助于調整消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)。山藥煮粥最好，可消除腹脹的副作用。

茯苓

這是一種長在松樹下的真菌，可以健脾胃、鎮(zhèn)靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同樣效果。

粥

粥容易消化，是自古公認的養(yǎng)胃食物。粥可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。一般人平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎，又能增強免疫力。

最后，需要提醒的是，胃不好的人，要少吃甜食，可以避免消化不良。

如果是自己的胃部不是那么好的話就盡量的不要吃一些甜食的，因為有很多的甜食吃了以后就會讓我們的腸胃出現(xiàn)消化不良的事情，所以我們盡量的多吃一些半流質的食物，只有這樣才可以促進我們消化的，而且還需要多吃一些枸杞的，這是可以非常好的去滋補腎氣的。

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責任編輯:張小付