快樂(lè)不僅是智者的人生觀，更是老年人的養(yǎng)生秘方。老年人的健康長(zhǎng)壽離不開(kāi)愉悅的情緒和快樂(lè)的心態(tài)。那么老年人怎樣才能擁有快樂(lè)的心態(tài)呢？，你對(duì)老年人怎樣才能擁有一顆快樂(lè)的心了解嗎?下面，佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)分享一些與之有關(guān)的知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。

一、不攀比

知足者日日神仙，不知足者日日苦海。人生在世，應(yīng)得的權(quán)益要爭(zhēng)取，非分的名利要放棄。人與人不同，我們要正確認(rèn)識(shí)自己，權(quán)衡自己，有多少足力就走多遠(yuǎn)的路。這并不是向命運(yùn)妥協(xié)，而是因?yàn)槿硕加懈髯缘木窒?。正視現(xiàn)實(shí)，知足常樂(lè)，是明智之舉。心平氣和，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，有助于促進(jìn)身體內(nèi)環(huán)境平衡。

二、不懷舊

元朝的薩都刺在《念奴嬌·登石頭城》里寫(xiě)道：“石頭城上，望天低吳楚，眼空無(wú)物。指點(diǎn)六朝形勝地，唯有青山如壁……傷心千古，秦淮一片明月?！睔q月不住地轉(zhuǎn)換著年輪，昔日多少英雄的豐功偉績(jī)，都隨著歲月的流逝一去不復(fù)返了。生活就是這樣，有些人和事雖然值得回憶，值得留戀，但畢竟一日難再晨，生活不能總是沉浸在那些殘缺的回憶里。放眼未來(lái)，重要的是把握現(xiàn)在，只要眼空無(wú)物，保持舒展的心態(tài)，便能達(dá)到“秦淮一片明月”的意境。

三、不孤寂

有些人性格內(nèi)向，不善交際，并由此產(chǎn)生寂寞、孤獨(dú)、無(wú)助、焦躁等不良情緒反應(yīng)和難耐的心理空虛感。如不及時(shí)調(diào)適，則能引起人體生理和心理上的疾病，甚至導(dǎo)致走上了自暴自棄、消極輕生的道路?？朔陋?dú)心理，重要的是要有一個(gè)正確的心態(tài)，樹(shù)立自信心，培養(yǎng)生活熱情，主動(dòng)親近別人，諒人之過(guò)，念人之功。同時(shí)，要努力發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，尋求精神寄托，自得其樂(lè)，消除獨(dú)處時(shí)的寂寞心態(tài)。

四、不生氣

樂(lè)能長(zhǎng)壽，氣大傷身?，F(xiàn)代心理學(xué)家認(rèn)為：人在發(fā)怒時(shí)，呼吸加快，肺泡擴(kuò)張，血流加快， 心跳劇烈，周身處于失控狀態(tài)，猶如決堤洪水，大有摧枯拉朽之勢(shì)，蓄于內(nèi)，自損身心，影響健康。因此，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到矛盾冷靜處置，或設(shè)法回避，或情感轉(zhuǎn)移，盡量少生氣或不生氣。

如果你對(duì)如何調(diào)整老人心態(tài)？如何關(guān)愛(ài)喪偶老人心理健康？老人情緒不好容易導(dǎo)致心理不健康嗎？空巢老人如何積極面對(duì)空巢帶來(lái)的心理危機(jī)？關(guān)心老人由心開(kāi)始！教你如何應(yīng)對(duì)老人的心理問(wèn)題！什么樣的老人更加容易樂(lè)觀嗎？等有關(guān)老人心理方面的問(wèn)題還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人心態(tài)調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

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