擼管對正在中的而言是一件很傷身的事情，很多時候青少年就算不想擼管也會慢慢養(yǎng)成這個習慣，最好的方法其實就是不養(yǎng)成這種習慣，接下來我們就一起看看日常生活中青少年如何預防擼管？

注意力集中

擼的人會很容易在日常生活中聯(lián)想到性，做事的時候要集中注意力，不要總是想一些其他沒關(guān)系的事，尤其是性。如果已經(jīng)想到就立刻提醒自己現(xiàn)在不是想這些的時間，要集中注意力完成該完成的任務。

讓自己再忍一會

當你準備擼之前強迫自己做一些其他的事，比如看半個小時書或玩一會游戲之后在開始。這樣當你在做其他的事的過程中你有有可能忘掉擼這件事。要有一定的自制力。

避免經(jīng)常接觸不良信息

大多數(shù)擼的孩子經(jīng)?？袋S色圖片或這類的視頻和電子書等，要在心里勸自己擼沒什么好處，經(jīng)常接觸這類東西會影響到自己的學習生活，時注意力不能集中，主動避免接觸這類信息。

刪掉已存儲的視頻等內(nèi)容

如果你電腦里有這類視頻，最好刪掉并且不再去下載這類影片，盡量少的得到這方面的暗示。要對自己有信心，不看你也能做到。

多做運動

多做運動，鍛煉身體，讓生活充實起來。現(xiàn)在擼是損害身體，鍛煉身體會讓你變得更健康，更有活力，將來能更好的體驗這方面的快樂，何必糾結(jié)于現(xiàn)在。

洗澡要注意

洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當中。

不要觸碰關(guān)鍵部位

如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑。

以上就是佰佰安全小編為您介紹日常生活中青少年如何預防擼管的內(nèi)容，本網(wǎng)兩性安全知識庫中還有很多關(guān)于成人性教育知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責任編輯:張小付