平時我們健身很重要，健身安全更重要，如何才能避免健身過程中由于自己的使用不當而造成的傷害呢?佰佰安全網小編為您講講公園健身器材的安全使用方法。

一、在使用健身路徑前，請適當的做些熱身準備;

二、使用每一種器材前，請先了解其使用方法及適合人群;

三、使用健身器材時應時刻注意安全，使用前應先檢查器材是否完好，如有損壞，請立即與管理人員聯(lián)系;

四、有嚴重高血壓、冠心病、肺心病、哮喘及眩暈癥等疾病患者應禁用或慎用健身器材，以防不測;

五、老年人或體弱者、12歲以下的兒童不宜單獨一人使用，應有家人陪護或他人在場，以防發(fā)生意外;

六、為了達到良好的健身效果，使用健身器材應根據個人體力情況掌握時間、速度，注意循序漸進自行掌握鍛煉強度，避免運動過度;

七、使用過程中如出現心慌、頭暈、氣喘、惡心欲吐等到癥狀時應立即停止運動，就地休息，必要時應立即就醫(yī);

八、使用健身器材應按規(guī)定操作，不得隨意移動器材，使用完后應將器械放回安架上，如有不懂之處請與管理人員聯(lián)系;

九、所有未按照告示牌和警示牌內容正確使用者所造成的傷害，由使用者本人承擔。

小編相信您閱讀了以上的公園安全小知識，一定明白了很多吧？想進一步了解使用公園健身器材的正確方法，歡迎咨詢佰佰安全網小編。

責任編輯:郭動