紫外線是電磁波譜中波長從0．01—0．40微米輻射的總稱。紫外線的波長愈短，對人類皮膚危害越大。短波紫外線可穿過真皮，中波則可進入真皮。 在炎熱的夏季，太陽光所含有的紫外線對人體的照射是難以避免的。過量的日光紫外線照射可對人體的皮膚、眼睛、免疫系統(tǒng)等造成傷害。紫外線輻射的防護措施都有哪些呢？一起去分析一下吧！

適當(dāng)?shù)淖贤饩€輻射暴露對人體產(chǎn)生有益的作用，主要在產(chǎn)生維生素D方面。充足的維生素D可預(yù)防形成骨骼疾病，例如佝僂病、骨軟化和骨質(zhì)疏松。沈研究員向記者介紹，我們應(yīng)該科學(xué)地預(yù)防紫外線：不要過長時間地暴露在陽光底下，尤其是在紫外線輻射的最強烈的每天上午10點至下午2點之間(晴天)；盡量呆在室內(nèi)。在室內(nèi)工作的人平均一年受到的輻射量是室外工作的人的10%至20%；利用建筑的陰影以及穿防護、使用防曬霜等能夠減弱50%的輻射量。

紫外線（Ultraviolet，UV）實為一種不可見的射線，它不僅可自太陽，亦可來自鞣革光療床（tanning beds）和太陽燈（sunlamps）。紫外光可以穿透您的皮膚和損傷皮膚細胞，甚至引起皮膚癌。

來自太陽的紫外線不僅是夏天，而是一年四季，無論是晴天、陰天或雨天都可以到達地面，并且紫外光尚可經(jīng)過水面、水泥路面、沙灘和雪地等反射而損傷皮膚。
科學(xué)家們常將紫外線進一步分類為紫外線Ａ（ultraviolet A ，UVA), 紫外線Ｂ（ultraviolet B ，UVB),和紫外線Ｃ（ultraviolet C ，UVC)等。其中

１）UVA是能夠從太陽到達地面最常見的紫外線，它能夠穿透人類的皮膚到達皮下組織，進而引起結(jié)締組織的損傷，甚至是誘發(fā)皮膚癌；

２）大多數(shù)的UVB 都被臭氧層（the ozone layer）吸收，故僅有少部分到達地面。盡管 UVB 穿透皮膚的深度不及UVA，但它仍可以損傷皮膚；

３）UVC的危害非常大，幸好它們幾乎均被臭氧層吸收而不能夠到達地球表面；
太多的紫外光暴露不僅可改變皮膚的質(zhì)感，且可加速皮膚的衰老，甚至是誘發(fā)皮膚癌。另外，紫外光暴露尚可誘發(fā)白內(nèi)障。椐統(tǒng)計，美國每年新發(fā)皮膚癌病例達百萬之多（Over 1 million new cases of skin cancer are diagnosed in the U.S. each year）。
由美國國立氣象服務(wù)中心（The National Weather Service）和環(huán)境保護署（the Environmental Protection Agency）研發(fā)的紫外指數(shù)（the UV Index ）可以預(yù)測紫外光暴露的危害。該指數(shù)將紫外光的暴露水平劃分為１～１５個等級，級別越高提示紫外光照射的危險度越大。因此，它可以指導(dǎo)那些從事野外工作或戶外活動的人們采取適當(dāng)?shù)拇胧┮苑乐棺贤夤饪赡苷T發(fā)的損傷。

避免紫外光照射的有效措施

1）在可能暴露于陽光下的皮膚上涂搽防曬指數(shù)至少達１５或更高［sunscreen with sun protective factor (SPF) 15 or higher］、兼有防止UVA and UVB的防曬霜。如若選擇防曬指數(shù)達３０或更高的防曬霜則可達到最佳的保護效果；

2）穿長袖的衣褲以保護皮膚；

3）戴寬邊的草帽以保護頭、雙耳、面部和頸部；

4）戴太陽鏡以保護雙眼；

5）盡可能呆在室內(nèi)或陰涼處，特別是在正午時更應(yīng)如此；

6）紫外線輻射照度計可以隨時檢測紫外線輻射的強度，避免造成更大的傷害。

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責(zé)任編輯:王秀娟