性能力可不僅僅是，表現(xiàn)在當中的性交行為，對一個男人而言，想要判斷性能力，包括很多因素，那男人性能力的三個“硬”指標你了解嗎？

一、陰莖的勃起能力

當你對性產生興趣時陰莖應會迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。如有時能勃起有時不能勃起，勃起后堅持不到射精就疲軟下來，這說明有了小問題。如長時間沒有勃起過，那問題就嚴重了。

二、性生活的主動性

如果每次過性生活都是你主動引發(fā)，這說明你性功能正常。當妻子主動引發(fā)時，你能積極響應，這也屬正常。如果每次都是由妻子主動引發(fā)性生活，否則你就不會對性產生興趣，這說明你的性功能有了小問題。如在妻子的誘導下也不 動心 ，這就有了大問題。

三、心理反應

性生活和正常的男性，如果見到年輕漂亮的女子，都會有所想象。見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸。如果不產生任何性想象，則說明自己的性功能已經開始變得遲鈍。

良好的性能力是男子漢的重要標志之一，其實，平日一些小改變就能幫男性提升性能力：

1、吃深色水果：深色水果中富含花青素，這是一種強效抗氧化劑，有助男性生殖健康。這類水果包括藍莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍等。

2、練習提肛：鍛煉盆底肌，也就是常做提肛動作，可以明顯改善男性性愛時的控制能力。動作很簡單，在閑暇時，收縮肛門，然后放松，每次持續(xù)10秒，日久自然見效，貴在堅持。

通過佰佰安全小編的介紹，男人性能力的三個“硬”指標你了解嗎大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網的其他欄目內容。

責任編輯:張小付