男性壯陽(yáng)就是在生活中不能缺少的事情，很多的男性就會(huì)為了自己的幸福生活，給自己不斷的補(bǔ)充“陽(yáng)氣”。但是，您了解嗎，其實(shí)，不適當(dāng)?shù)膲殃?yáng)方法也會(huì)很容易導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)異常的。尤其是方法的不正確，只會(huì)害慘了自己。那么，在生活中男性要注意哪些健康的壯陽(yáng)方法呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

誤區(qū)一、男人腎虛就要壯陽(yáng)

很多男性在生活中就沒(méi)有注意自己的健康補(bǔ)腎措施，導(dǎo)致了自己的身體出現(xiàn)了異常的情況。錯(cuò)！腎虛有腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別，壯陽(yáng)只能解決腎陽(yáng)虛，如果盲目壯陽(yáng)，對(duì)于腎陰虛的患者，不但不會(huì)有所好轉(zhuǎn)，反而火上澆油，越補(bǔ)越虛。

誤區(qū)二、得了腎病就要補(bǔ)腎

一些疾病的發(fā)生，也會(huì)讓人們誤以為是發(fā)生了腎虛，因此，就要注意健康。這是完全混淆了中醫(yī)腎和西醫(yī)腎的概念。如果你西醫(yī)診斷為腎臟病，通過(guò)中醫(yī)診斷為腎虛的，才需要補(bǔ)腎，如果腎不虛，即使是腎臟有炎癥也不需要補(bǔ)腎。

誤區(qū)三、男人“不舉”就是腎虛

很多男性就會(huì)有很多的生活小問(wèn)題，一旦發(fā)生就會(huì)誤以為是自己發(fā)生了腎虛的情況。錯(cuò)！男人“不舉”或者早泄等，大部分可能是腎虛，尤其是老年人，這是腎氣衰退的生理過(guò)程。年輕人則可能更多的是情緒問(wèn)題或勞累，當(dāng)然也有一部分年輕人是腎虛所致。湯水福教授還指出，心脾兩虛、心腎不交、濕熱下注也會(huì)引起陽(yáng)痿，糖尿病、藥物等也會(huì)引起這類(lèi)問(wèn)題。因此男人“不舉”未必就是腎虛，要辨證來(lái)看。

誤區(qū)四、以形補(bǔ)形，吃豬腰補(bǔ)腎

補(bǔ)腎的誤區(qū)也是很多的，尤其是一些男性在進(jìn)行補(bǔ)腎的時(shí)候，就會(huì)有一定的盲目性。多吃豬腰是不是可以補(bǔ)腎？杜仲燉豬腰、枸杞淮山燉豬腰對(duì)腎虛的人有一定的幫助，主要是其中的中藥材在起作用，豬腰如果換成烏雞等也可能有效。湯水福稱(chēng)，對(duì)于尿酸高的人腎虛患者，吃豬腰就不適宜，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟含嘌呤較高。

誤區(qū)五、脫發(fā)、耳鳴是腎虛

發(fā)生一些身體的異常，就要盲目的補(bǔ)腎，這也是很多男性補(bǔ)腎的誤區(qū)。發(fā)現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重就拼命花錢(qián)買(mǎi)一些補(bǔ)腎藥。腎虛引起脫發(fā)，是中醫(yī)的一種病癥，但脫發(fā)并不都是腎虛，肝郁、血虛也可能出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

壯陽(yáng)湯少不了！

第一：雙邊壯陽(yáng)湯

材料：枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、木肌肉、花椒、生姜、料酒、豬油、食鹽

做法：將牛鞭放入清水之中泡發(fā)直到發(fā)脹，然后洗干凈表面，順著尿道對(duì)半破開(kāi)，然后清洗干凈;將牛鞭漂洗大約半個(gè)小時(shí)，狗鞭則是用油爆炒直到發(fā)酥，然后用溫水浸泡半個(gè)小時(shí)，洗刷干凈;羊肉清洗干凈之后放入開(kāi)水之中焯一遍，然后撈出放入涼水之中漂洗干凈，備用;將準(zhǔn)備好的牛鞭、狗鞭以及羊肉一起放入鋁鍋之中，加入適量的清水燒開(kāi)之后去除浮沫，放入準(zhǔn)備好的花椒、生姜、料酒還有母雞肉;大火燒開(kāi)之后改成小火慢燉六成熟之后用紗布進(jìn)行過(guò)濾;隨后用菟絲子、肉蓯蓉以及枸杞子用紗布包裹好之后放入湯中;繼續(xù)小火慢燉，直到雙鞭軟爛之后就可以起鍋了;將雙鞭切條;肉類(lèi)切片，裝盤(pán)之后就可以服用了。

功效：這道食譜具有很好的滋補(bǔ)壯陽(yáng)的作用，特別適合那些體虛以及陽(yáng)痿、滑精還有早泄的患者服用。

第二：壯陽(yáng)狗肉湯

材料：狗肉、附片、菟絲子、食鹽、生姜、蔥、料酒以及食鹽

做法：將狗肉清洗干凈之后切塊，然后放入開(kāi)水之中焯一遍，取出放入涼水之中沖泡，最后切塊備用;將生姜還有蔥等等準(zhǔn)備好;將狗肉以及姜片一起放入鍋中爆炒，隨后加入準(zhǔn)備好的料酒;翻炒之后倒入砂鍋之中，菟絲子以及附片用干凈的紗布包裹號(hào)之后一起放入砂鍋之中;加入適量的清水，大火燒開(kāi)之后小火慢燉，直到狗肉軟爛之后就可以起鍋了。

功效：這道食譜具有很好的溫腎助陽(yáng)的作用，特別適合那些由于陽(yáng)氣虛衰導(dǎo)致精神萎靡以及腰膝酸軟的情況?？梢灾苯臃?，然后吃肉喝湯，每天吃?xún)纱巍?

第三：復(fù)元湯

材料：淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、蔥白、生姜、花椒、料酒以及食鹽等等。

做法：將羊脊骨剁塊，然后清洗干凈備用;羊頭清洗干凈，放入開(kāi)水之中焯一遍去除血水，然后切成厚條備用;將淮山藥、肉蓯蓉以及菟絲子和核桃仁用紗布包裹好;將準(zhǔn)備好的食材以及中藥一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開(kāi)去除浮沫，然后放入料酒以及花椒等等;小火慢燉直到肉類(lèi)軟爛就可以起鍋了，加入適量的食鹽調(diào)味就可以服用了。

功效：這道食譜具有很好的溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，對(duì)于那些腎陽(yáng)不足以及神經(jīng)虧損導(dǎo)致出現(xiàn)耳鳴眼花、陽(yáng)痿以及早泄癥狀的人來(lái)說(shuō)，非常的適合。

以上就是小編對(duì)您的健康建議，希望您在生活中可以注意到這樣的身體變化，進(jìn)行及時(shí)的護(hù)理措施。另外，健康也要有度，在生活中就要注意到正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行中醫(yī)的咨詢(xún)，進(jìn)行中醫(yī)的養(yǎng)生辦法，這樣才是科學(xué)的壯陽(yáng)良方。如果你想繼續(xù)了解更多男人的性保健該從哪幾方面做起等相關(guān)的精彩文章，可以到佰佰安全網(wǎng)房事安全常識(shí)庫(kù)來(lái)查詢(xún)搜索呦！

責(zé)任編輯:王小麗