飽滿彈力十足，平滑柔軟肌膚，是一對(duì)美胸的重要標(biāo)志，美胸是一個(gè)女性魅力十足，外在形象大大的加分，足以證明美胸豐胸是非常重要的，與其選擇做豐胸手術(shù)，讓你的胸里填滿硅膠，看起來就像一對(duì)假胸，還不如掌握美胸豐胸的方式，讓自己的胸大起來，美起來，讓自己成為一個(gè)性感的女人。

扇形按摩

動(dòng)作：

1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。

2、用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推，左右各10次。

這個(gè)動(dòng)作有利于淋巴排毒，幫助消除副乳。按摩時(shí)腋下與胸部的肌肉很有可能會(huì)感到疼痛，別緊張，這說明你按到正確的位置上了。

托胸式按摩

動(dòng)作：

1、用左手托住左胸。

2、右手握拳利用指節(jié)按摩庫房、鷹窗等胸部穴位，兩邊交互按壓約10次。

經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作，可以預(yù)防胸部下垂，促進(jìn)氣血循環(huán)。需要注意的是，按摩時(shí)要以自己可以接受的力道按壓，力道切勿過猛。

臨睡按摩

臨睡前的按摩也很重要，涂抹適量的胸部乳液(最好是中藥調(diào)理類的)于手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象。

胸部伸展運(yùn)動(dòng)

1.左手扶著墻壁，手臂與肩平行，保持上身直立，抬頭挺胸，右腿邁出一步，身體向右側(cè)扭轉(zhuǎn)。

2.保持靜止姿勢15秒-25秒，還原到起始位置，換另一側(cè)。

持之以恒，一定會(huì)有效果，所有的方法都是需要堅(jiān)持的，人體自身的基因以及其他的外在因素可能會(huì)是造成你小胸的問題，一定要找到自己胸小的原因，對(duì)癥下藥，注重營養(yǎng)補(bǔ)充，加上適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，你一定會(huì)擁有傲人的雙峰的。如果你對(duì)女人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)女性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗