其實(shí)人體足部的穴位與身體器官的各個(gè)部位是相對(duì)應(yīng)的，所以，經(jīng)常泡泡腳會(huì)對(duì)身體有益。但是很多人都選擇在晚上泡腳，但是男人用這種方式泡腳既能補(bǔ)腎又能壯陽(yáng)。具體我們來(lái)了解下。

其實(shí)早晨泡腳對(duì)健康更為有利。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠，人體陽(yáng)氣深陷，早晨是朝陽(yáng)初升、陽(yáng)氣萌動(dòng)之時(shí)，體內(nèi)氣血循環(huán)開(kāi)始加速，此時(shí)以熱水泡腳有助于舒筋活絡(luò)、助生陽(yáng)氣。

泡腳時(shí)水溫控制在40℃左右為宜，為保持水溫可分次加入適量熱水。泡腳時(shí)，把暖壺放在旁邊，隨冷隨添。還可以在泡腳盆里撒一些小的鵝卵石，一邊泡腳，一邊用腳踩。由于足底分布著人體全身五臟六腑的反應(yīng)點(diǎn)，如果能夠養(yǎng)成每天睡覺(jué)前燙腳、按摩腳心、腳趾的習(xí)慣，不但可以刺激這些反應(yīng)點(diǎn)，起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)的作用，還可以溫陽(yáng)人體的陽(yáng)氣。在泡腳時(shí)，如果有條件，可以有針對(duì)性地選擇一些中藥加進(jìn)去，如生姜片、白酒等，取其溫經(jīng)散寒的作用，再加入熱水。

泡腳時(shí)配合按摩效果更佳，先按摩雙腳涌泉穴(位于足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)各5分鐘，再按摩雙 腳腳趾間隙，每間隙 按摩1分鐘。 中醫(yī)認(rèn)為，位于后背正中的督脈總領(lǐng)一身的陽(yáng)氣，是 陽(yáng)脈之海 ，而其兩側(cè)各1.5寸的膀胱經(jīng)則匯聚了全身各個(gè)臟腑重要的穴位，使用、老頭兒樂(lè)時(shí)常敲打后頸到腰骶，即可振奮陽(yáng)氣，改善體質(zhì)。

下面我們針對(duì)不同的癥狀來(lái)選擇不同的藥材進(jìn)行泡腳：

1、腎虛

用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g。

用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。

2、陽(yáng)痿

用藥：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g，陽(yáng)起石25g，柴胡15g。

用法：將陽(yáng)起石先煎30分鐘，去渣加入其余藥物煮30分鐘，取汁加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。

光腳注意事項(xiàng)

1、泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過(guò)45度。

2、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。

3、泡腳一般泡到身上發(fā)熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，說(shuō)明是腎寒?？梢栽谂菽_時(shí)喝些姜糖水或熱開(kāi)水。還有的人上半身發(fā)熱，下半身卻不出汗，這使氣虛的表現(xiàn)。堅(jiān)持一段時(shí)間后，可以有效緩解。

4、泡腳的時(shí)間最好是晚上5-7點(diǎn)，因?yàn)檫@是腎的活躍期。

5、飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。

6、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

以上就是關(guān)于男人如何泡腳既能補(bǔ)腎又能壯陽(yáng)的內(nèi)容介紹，如需了解更多男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧。

責(zé)任編輯:王小麗