現(xiàn)代男性日益繁重的工作壓力和生活壓力，使男人們不得不加倍努力養(yǎng)家。但是專家告訴我們，長(zhǎng)期過度勞累不僅不利健康，還可能導(dǎo)致等嚴(yán)重疾病。那么，男人冬季如何補(bǔ)腎壯陽呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

為何過勞會(huì)導(dǎo)致陽痿

如果男人原本就有性功能障礙，長(zhǎng)期疲勞更會(huì)加重陽痿的病情。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期疲勞使人情緒不佳、沒有多余的體力和精力對(duì)待，身體更會(huì)因長(zhǎng)期疲勞而產(chǎn)生大量的過氧化脂質(zhì)，此種脂質(zhì)可直接引起生物膜的損傷，當(dāng)疲勞得不到緩解，過氧化脂質(zhì)就會(huì)不斷產(chǎn)生，可對(duì)生殖系統(tǒng)造成不可逆的病理損害，引起器質(zhì)性改變，由疲勞所引起的陽痿，也由早先的心因性，隨著疲勞程度的不斷累積，逐漸過渡為器質(zhì)性，最終成為永久性陽痿。專家提醒大家，疲勞的時(shí)候不能強(qiáng)行做愛。

男人冬季如何補(bǔ)腎壯陽

專家說 在冬天三個(gè)月的時(shí)間里，人體要適應(yīng)天寒地凍而且干燥的氣候，避免寒氣傷及陽氣，勿使陽氣外泄，盡可能做到陽氣固密、精氣內(nèi)藏 。

冬天是自然界萬物蟄伏、封藏的季節(jié)，而腎臟是人體主蟄、主收藏的臟器，冬天寒冷干燥、陽氣收斂，腎臟藏元陰、元陽，藏精氣，這些足以說明冬天是補(bǔ)腎的最佳時(shí)節(jié)，也決定了人們?cè)诙煸撊绾勿B(yǎng)生，如何補(bǔ)腎。除了在生活、工作中注意避寒保暖，勿過勞耗傷陽氣外，更可以在飲食方面，注意散寒溫陽、補(bǔ)腎填精，保護(hù)人體的元陰、元陽，使精氣充足，身體強(qiáng)壯。

枸杞子淮山海參湯

材料：枸杞子、淮山、巴戟天各五錢、紅棗20粒、海參1斤

做法：將以上的所有材料都洗干凈備用;把海參切成塊，然后把這些材料一起放進(jìn)燉鍋中中隔水燉兩三個(gè)小時(shí)就可以了。

枸杞子淮山海參湯不僅具有補(bǔ)腎壯陽的作用，同時(shí)還可發(fā)揮出益腎強(qiáng)精的保健功效，最適合冬季男人養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)了。

枸杞甲魚湯

材料：甲魚一只、淮山、枸杞子各2兩、紅棗20粒，生姜適量

做法：把甲魚處理干凈用開水去血水之后瀝干，然后把上面所提到的除了生姜以外的材料一起放入燉鍋中，用小火慢燉。

枸杞甲魚湯具有補(bǔ)腎壯陽的作用，可對(duì)腎虛，有遺精等煩惱的男性朋友具有很好的食療價(jià)值。

豬肚三神湯

材料：蓮子、芡實(shí)、淮山、益智仁各一兩，豬肚子一個(gè)

做法：把豬肚處理干凈，然后把蓮子、芡實(shí)、淮山、益智仁等洗干凈放到猛豬肚子里，然后縫起來，一起放到燉鍋用文火燉三個(gè)小時(shí)就可以了。

此湯具有補(bǔ)腎固精之功效，對(duì)于由于腎虛引起的心神不靈也有著很好的防治作用。但是對(duì)于一些正值感冒，或者有咽喉痛、發(fā)熱的人就不適合利用此湯養(yǎng)生保健了。

以上就是關(guān)于男人冬季如何補(bǔ)腎壯陽的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗