老年精神疾病通常以抑郁癥為最多，而抑郁癥的臨床特征是顯著而持久的心境低落，也就是說情緒低落、情緒消沉，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，出現(xiàn)日常興趣下降，精力不濟，對自己的評價過低，自覺頭腦反應變慢，老人生理特點對心理會產生哪些影響呢？膽小謹慎，不敢想不敢闖不敢擔風險，生怕打破平靜的生活和平衡；易孤獨，由于離開了崗位相對減少了同他人的聯(lián)系，極易產生孤獨感，依戀和交際的需要得不到滿足，情緒憂郁寡歡；嫉妒多疑，同年、同在一崗的同志相比較顯示出較大反差，于是一方面加劇了自卑感，另一方面也容易滋生嫉妒心理；童稚心理，下面來看看老年人如何防止心理疾病吧？

1、正確認識衰老

對衰老要有正確的認識，明確衰老是一個正常的生理現(xiàn)象，就像日升日落、花開花敗一樣，沒有人能夠逃脫生老病死的自然規(guī)律，所以要順其自然，以平和的心態(tài)對待衰老。

2、合理安排生活

退休后的第一個半年是老年人思想波動、情緒低落最明顯的時期，這個時候，如果身體健康狀況較好，又有一技之長的話，老人可以再就業(yè)；不想在朝九晚五的工作的話，應盡量把生活安排得豐富多彩一些，多參加一些老年人的集體活動。60～80歲的老年人可以多參加一些戶外活動，多接觸一下大自然。而85歲以上的老人我們就稱之為高齡老人，最好是通過社區(qū)或者家人在家里組織一些活動。

3、家人的關愛

夫妻一方出現(xiàn)了心理問題，另一方的要盡可能地關心體貼她，可與她一同做家務，多陪她坐坐，聊聊，逛逛市場、公園，勿因為她整天神情沮喪，而對她冷淡或發(fā)火；做子女的多回家與老人團聚，讓家中重現(xiàn)往日的熱鬧和溫馨，使老人得到心理上的慰藉。

4、朋友的影響

有幾個開朗、豁達的朋友也是財富，請一些過得快樂而充實的老年人影響她，引導她參加一些老年人的活動，比如晨練、跳舞、唱歌、打門球、郊游等，鼓勵她重新走入社會，開拓自己的人生空間。

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責任編輯:張小付