霜降為24節(jié)氣之一，從每年的陽(yáng)歷10月23日或24日，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)開(kāi)始。此時(shí)天氣漸冷、開(kāi)始降霜?！对铝钇呤蚣狻分杏涊d：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣?！?每當(dāng)霜降時(shí)，我國(guó)南方地區(qū)就進(jìn)入了秋收秋種的大忙季節(jié)，而黃河流域一般多出現(xiàn)初霜。民間有“霜降無(wú)霜，主來(lái)歲饑荒”的說(shuō)法，在我國(guó)少數(shù)民族聚集地云南，更有“霜降無(wú)霜，碓頭無(wú)糠”的說(shuō)法。從中我們不難看出，人們?cè)陂L(zhǎng)期的勞動(dòng)實(shí)踐中總結(jié)了氣候?qū)ι畹挠绊?，以及人們?cè)诓煌竟?jié)該如何使自身適應(yīng)自然界變化，與自然界之間保持一種動(dòng)態(tài)平衡，下面來(lái)了解一下霜降節(jié)氣吃什么東西有利于養(yǎng)生吧？

這種動(dòng)態(tài)平衡從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看，不外乎有兩點(diǎn)。其一，指機(jī)體自身各部分間的正常生理功能的平衡;其二，指機(jī)體功能與自然界物質(zhì)交換過(guò)程中的相對(duì)平衡，而協(xié)調(diào)平衡是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的重要理論之一。我國(guó)古代的五行學(xué)認(rèn)為，世界上的一切物質(zhì)都由木、火、土、金、水這五種性質(zhì)的物質(zhì)之間的運(yùn)動(dòng)變化而生成。在這五種物質(zhì)之間存在著相生相克的“生克制化”關(guān)系，由此維持著自然界的生態(tài)平衡和人體生理的協(xié)調(diào)平衡。

霜降之時(shí)乃深秋之季，在五行中屬金，五時(shí)(春、夏、長(zhǎng)夏、秋、冬)中為秋，在人體五臟(肝、心、脾、肺、腎)中屬肺，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，在四季五補(bǔ)(春要升補(bǔ)、夏要清補(bǔ)、長(zhǎng)夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ)、冬要溫補(bǔ))的相互關(guān)系上，則應(yīng)以平補(bǔ)為原則，在飲食進(jìn)補(bǔ)中當(dāng)以食物的性味、歸經(jīng)加以區(qū)別。

秋季是易犯咳嗽的季節(jié)，也是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時(shí)期。這里向大家介紹幾種此節(jié)令左右適宜的水果、干果、蔬菜以及餐桌上的食譜：

梨

性味歸經(jīng)：性涼，味甘微酸。入肺、胃經(jīng)。

功效：生津，潤(rùn)燥，清熱，化痰。

若在勞動(dòng)口渴時(shí)食梨，給人以清涼除燥之感，酒后吃梨可謂甘甜香馨，意在玉漿鮮美之中，酒意全消。

以上就是佰佰安全小編為您介紹霜降節(jié)氣吃什么東西有利于養(yǎng)生的內(nèi)容，另外本網(wǎng)老人安全知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓老人都能健康快樂(lè)的生活。

責(zé)任編輯:張小付