造成脫發(fā)的原因是多方面的。在日常的護理過程中，注意從細節(jié)方面的保養(yǎng)，對于防止脫發(fā)有一定的功效。脫發(fā)老人為什么要進行飲食控制呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

脫發(fā)老人為什么要進行飲食控制

1、多吃含黑色素的食物

中醫(yī)上講，黑色入腎，因此多吃黑色食物是補腎的良方；頭發(fā)的顏色是由黑色素所決定的，因此多吃黑色素高的食物，有利于頭發(fā)的烏黑靚麗。因此，老人一定要多吃黑色素含量高的食物，如黑芝麻、黑木耳、紫薯等。

2、多吃滋補腎、生血的食物

應對老年男性脫發(fā)最核心的問題就是補肝腎、益精血。應多吃山藥、紅棗、枸杞、人參、桂圓、韭菜等都是補腎佳品，不妨多吃一些，不但預防脫發(fā)，還可以保持更好的身體。

3、多吃含微量元素高的食物

頭發(fā)的健康離不開鈣、鐵、鋅、鉀等微量元素，平時要多吃微量元素含量高的水果和蔬菜，尤其是顏色深的綠葉菜、海藻類等。

4、有利于頭發(fā)合成黑色素的食物

西紅柿、馬鈴薯、柿子等；有利于頭發(fā)生長的食物：大豆、花生、芝麻等。需要提醒的是，老年人應該盡量少吃酸、辣、高糖、高脂的食物，也不要喝濃茶、酒等，這些對頭發(fā)有一定的傷害。

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責任編輯:王秀娟