我們經(jīng)常在網(wǎng)絡(luò)上或者各種雜志上看到歐美明星擁有飽滿堅挺的胸部，這讓許多人羨慕不已。但是你知道嗎，她們之所以能擁有如此令人羨慕的美胸是有秘訣的，按照她們的方法，你也可以像她們一樣性感。下面就讓我們一起來了解一下歐美美胸明星們的性感秘訣。

歐美美胸明星的性感秘訣

性感胸部不僅僅要豐滿，而且還要挺，不能下垂。以下這幾個小訣竅，做到你就能擁有性感美胸。

1、晨起運動提升胸缐，下面這兩個動作于每日晨起和睡前各做一次，將有效幫助你提升胸部缐條并豐滿胸型。

動作一

將雙臂伸直，向后用力伸展，盡量挺胸。重復(fù)10次，早晚各做一遍。

動作二

站在空氣新鮮的地方，兩手抱住后腦勺，身體向左右各轉(zhuǎn)90o，做30次。

2、激進的饑餓療法或單調(diào)片面的飲食習(xí)慣，會使脂肪組織迅速減少，剩下松弛的皮膚，令胸部提早老化萎縮?？啥喑孕┚硇牟?、花菜，以及含蛋白質(zhì)豐富的奶制品、瘦肉、蛋類、豆制品等。此外，動物臟器、魚、蛋、綠豆芽、新鮮水果豐富含維生素B，這是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發(fā)育，使乳房逐漸隆起變得豐滿。

3、胸衣的大小合適與否直接影響到胸缐，不要為了覺得舒服而長期穿大碼的內(nèi)衣，這樣起不到支托胸部的作用，容易導(dǎo)致胸部下垂。合適的胸罩，襯托到合適的位置，以減少地心引力的作用，減少外界的傷害。

4、要注意姿勢，走路時背部挺直，乳房自然會挺起;坐立時也應(yīng)該挺胸抬頭;睡眠時采用仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。多做些深唿吸，也能使胸部得到充分發(fā)育。

5、在每月停經(jīng)5天后，激素比較旺盛，胸腺、相關(guān)細胞也比較活躍，這時用一些美胸產(chǎn)品并配合按摩可以達到事半功倍的效果。

當(dāng)然了除了以上提到的幾點，女人平常也要注意一些小細節(jié)。比如在清潔胸部時，要使用溫水和性質(zhì)溫和的身體沐浴乳，而不要使有香皂類的清潔物品，否則會促使皮膚上堿性菌叢增生，還洗去了保護皮膚潤滑的物質(zhì)，令胸部肌膚粗糙干燥。沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。

重視胸部的保養(yǎng)，你也能像美胸明星一樣閃耀。如果你對性愛時調(diào)情的方法有哪些等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)調(diào)情技巧常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗