大家都會(huì)有這樣的感覺(jué)：如果睡眠時(shí)間短，就會(huì)感覺(jué)疲倦。而寶寶小時(shí)候不懂事，嬰兒時(shí)期更不會(huì)表達(dá)，那么，媽媽知道寶寶每天應(yīng)該睡多長(zhǎng)時(shí)間嗎？媽媽千萬(wàn)別忽視！就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

新生兒每天的睡眠時(shí)間要達(dá)到16個(gè)小時(shí)左右(甚至更多)，一般情況下每次持續(xù)2-3小時(shí)。寶寶睡眠也有幾個(gè)階段：打盹，快速動(dòng)眼睡眠，深睡眠，和極深睡眠。隨著寶寶的成長(zhǎng)，他們睡眠的時(shí)間會(huì)逐漸減少。

由于寶寶每次2-3小時(shí)的睡眠周期可能會(huì)使你們困惑，因?yàn)樗煌谖覀兂扇说乃吡?xí)慣。更有甚者，寶寶白天呼呼大睡，晚上精力旺盛開(kāi)始不睡覺(jué)，也就是常說(shuō)的睡倒覺(jué)。耐心些!這些狀況會(huì)隨著長(zhǎng)大而改變，并開(kāi)始適應(yīng)子宮外的生活節(jié)律。同時(shí)，家長(zhǎng)可以盡量安排讓寶寶在下午保持清醒狀態(tài)，特別是到下午4-5點(diǎn)鐘以后不要給寶寶睡覺(jué)，逗他玩一會(huì)兒，到晚上7點(diǎn)鐘左右再給寶寶做睡覺(jué)準(zhǔn)備，可以開(kāi)始建立一些睡前準(zhǔn)備(如洗澡、閱讀、唱歌)，這些當(dāng)孩子大一些后，有助于他放松。既使目前寶寶還太小，還不能接受這些信號(hào)，從小開(kāi)始睡眠習(xí)慣訓(xùn)練，有助于幫寶寶調(diào)節(jié)好他的生物鐘，并使他受益無(wú)窮。

小寶寶睡在哪兒比較合適 在剛出生頭幾個(gè)月，大多數(shù)親將寶寶的睡床放在自己的臥室內(nèi)。在這個(gè)時(shí)期，給寶寶獨(dú)立的房間好像離爸爸媽媽太遠(yuǎn)了。從安全的角度來(lái)考慮，大多數(shù)的兒科醫(yī)生反對(duì)讓寶寶睡在父母親的床上。不管如何睡，應(yīng)時(shí)刻將睡眠安全記在腦海里。不要在搖籃里放任何可能堵住孩子呼吸的物品;包括長(zhǎng)毛絨玩具。避免放有繩索的物品和那些有尖銳角的物品。同時(shí)確信所買(mǎi)的搖籃符合寶寶睡眠的安全標(biāo)準(zhǔn)。

如果寶寶易煩躁、睡覺(jué)不安寧怎么辦 適當(dāng)?shù)膿u晃、親拍、小聲唱歌給他聽(tīng)直到他安靜下來(lái)，這是對(duì)的。但要避免對(duì)寶寶睡眠的過(guò)分關(guān)注，寶寶在淺睡眠中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)輕微的哭吵、躁動(dòng)不安，這屬正?，F(xiàn)象，應(yīng)讓他慢慢學(xué)會(huì)從淺睡眠自行調(diào)節(jié)進(jìn)入深睡眠。

寶寶煩躁、睡覺(jué)不安寧還可能由其他許多原因引起：饑餓、疾病、過(guò)度疲勞、過(guò)緊的衣服束縛等等。如果寶寶看起來(lái)過(guò)度煩躁且安撫無(wú)效，可能需要請(qǐng)教兒科醫(yī)生。如果寶寶很難從睡眠中喚醒而且平時(shí)對(duì)進(jìn)食不感興趣，也應(yīng)立即帶孩子去醫(yī)院檢查。

一定要給寶寶一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，保證寶寶的充足睡眠，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育是非常有幫助的，媽媽們可千萬(wàn)不要忽視這個(gè)問(wèn)題。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟