對腎陽虛、精關(guān)不固、滑精證，采取補腎陽的中藥或按摩的功法使腎陽復原、精固的方法，一般稱為壯陽固精，這是繼上次小編為大家介紹過后，又一種功法，下面小編就介紹一下這種流傳百年的壯陽固精功法吧。

壯陽固精功是什么

中醫(yī)認為，久練壯陽固精功法，可溫補命門相火，填精益腎，充腦補髓，使人精力充沛，步履輕靈，動作敏捷，治療性功能障礙、、、腰酸尿頻，失眠健忘，夢遺滑精等癥。若配合內(nèi)養(yǎng)功，站樁功同練，則效果更佳。

第一節(jié)：搓涌泉

盤膝而坐，雙手搓熱后，手掌緊貼腳面，從趾跟處沿踝關(guān)節(jié)，至三陰交一線往反摩擦20-30次。然后兩手分別搓涌泉穴81次。要意守涌泉，手勢略有節(jié)奏感。

第二節(jié)：摩腎俞

兩手掌貼于腎俞穴，中指正對命門穴，同時從上而下，從外向里作環(huán)形按摩共30次，要意守命門。原有腰疼等病者，可適當增加按摩次數(shù)。

第三節(jié)：抖陰囊

后背靠實，取半仰臥姿式。一手扶陰莖，另一手食、中、無名三指托住陰囊下部，上下抖動100-200次，換手再抖動100-200次。要意守丹田，逐漸加力。練有一定基礎(chǔ)后，改為單掌上下拍打陰囊100-200次。

第四節(jié)：疏任督

一手置會陰穴，另一手小指側(cè)放曲骨穴，兩手同時用力摩擦睪丸、陰莖100次左右，換手再摩擦100次左右。要意守丹田，逐漸加力。

第五節(jié)：提陽根

一手掌面的勞宮穴貼丹田，另一手握陰莖，向上下左右各提拉100次。要放松意念部位，獨立守神，清靜思想。

第六節(jié)：壯神鞭

兩手掌夾持陰莖（龜頭外露），逐漸加力、來回搓動100-200次。不能憋氣，如產(chǎn)生性沖動，一手持陰莖，另一手食、中二指壓住會阻穴，收腹提肛（如忍大便狀），并澄清思想，凈化欲想。待沖動完全消失后，向左側(cè)臥休息片刻。或重作五、六節(jié)功法，效果益佳。隨著功力的加深，操作時的性沖動感會自行消失。

第七節(jié)：固精液

以上六節(jié)修煉百日后，可接練固精液法。行房時略有排精感時，即暫停房事，提肛收腹，并用意念控制住精液排除。待沖動緩解后，可繼續(xù)進行或酌情停止房事。

修練此功法應注意：每日練2-3次為宜；不可隨意改變意守部位；練功前后切勿飲冷水、涼茶；練功時小腹不要袒露；飯后勿練；未婚或初婚青年不宜練。

除了上述小編介紹的壯陽固精功法外，還可以配合些，從而更好的達到效果。

枸杞子

是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內(nèi)服補益精氣、強盛陽道。

山藥

有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。

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責任編輯:王小麗