鋪天蓋地的壯陽廣告，讓人看得眼花繚亂，特別是那些一直擔心自己性能力的男人。其實壯陽方法有很多，可以從你身邊的食物入手。很多食物本身具有壯陽的功效。具體哪些食物可以讓男人壯陽呢?在此給大家整理了網(wǎng)上瘋傳的男性壯陽固精食物，你不妨參考一下。

主要有以下幾種

1.鮭魚：含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。

2.當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

3.生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

4.維生素C：象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜 還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既營養(yǎng)又見效。

5.人參：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加的制造量和性活動頻率。

6.韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱 起陽草 ，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。

7.巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高。

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責任編輯:王小麗