對于性功能障礙這種疾病的預(yù)防，生活，飲食，行為習(xí)慣中予以注意，可以有效的預(yù)防之外，祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也有著精辟的預(yù)防方法，那就是手掌摩擦穴位。那么哪些穴位能預(yù)防性功能障礙呢？

長期用手掌摩擦穴位，可以滋補腎臟，有著良好的醫(yī)學(xué)保健作用，也可以間接的預(yù)防性功能障礙。對于男性性功能障礙疾病，中醫(yī)認(rèn)為，只要以手掌長期按摩穴位是可以針對疾病起到很好的效果。

如何預(yù)防性功能障礙

1、關(guān)元穴

該穴具有補腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補虛益損，壯身之元氣等作用。關(guān)元可以治療男性，陽萎，，性功能低下等問題，因此，前人有 當(dāng)人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也。 ，古今都作為保健的要穴。

關(guān)元穴位于人體 陰脈之海 的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強(qiáng)壯身體的作用。這里的寸是同身寸，每個人手掌四指并攏的寬度，就相當(dāng)于同身寸的3寸，所以，要找到關(guān)元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。

按摩方法：自我按摩時，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘；隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。

2、命門穴

按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能。

命門穴位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。

按摩方法：用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數(shù)十次。

3、腎俞穴

這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對性功能障礙有幫助。

腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。

按摩方法：以手掌按壓此穴，以感覺酸脹為度，揉動數(shù)十次。

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