精液不液化是怎么回事？有些男性朋友在醫(yī)院做精液常規(guī)檢查時，才發(fā)現(xiàn)精液不液化的問題。精液液化異常，是指射精后至少半小時，精液不能完全液化或超過1小時才開始液化，下面讓專家教你改善精液不液化的五種方法。

一、健康飲食

病從口入的道理想必大家都懂，健康飲食是治療不液化的前提，對于一些感染因素引起的精子不液化，應(yīng)少吃、甚至不吃辛辣的、刺激的食物。另外，油膩的食物也要少吃，因為濕熱過重會增加精液的粘稠度，不利于病情的恢復(fù)。

二、補蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是構(gòu)成精液的基本原料，它的匱乏將導(dǎo)致體內(nèi)的氨基酸濃度無法得到均衡，影響精液的生成，補蛋白質(zhì)能夠促進精子的生成，有助于改善精子不液化。

三、補鋅補硒

精子不液化主要是由于 前列腺炎、精囊炎、微量元素缺乏 三大原因造成的，補鋅、補硒對改善精子不液化有著非常顯著的效果。

一方面，前列腺的殺菌功能有賴于 鋅 的參與，人體一旦缺鋅，前列腺的殺菌能力便會下降，增加了患前列腺炎的風(fēng)險，補鋅可有效治療由前列腺炎、精囊炎引起的精子不液化。另一方面，微量元素鋅、硒參與男性睪丸酮的合成和運載活動，幫助提高精液液化酶的活性，縮短精液的液化時間，男性體內(nèi)缺少這兩種微量元素，會出現(xiàn)精子不液化、少精、弱精等精子質(zhì)量問題。

鋅、硒對男性生殖健康的影響顯而易見，生活中補鋅、補硒可以多吃含鋅高、含硒高的食物，如：牡蠣、動物肝、海產(chǎn)品；蛋類、豬肉、大蒜等。

四、堅持鍛煉

精子不液化怎么治療，堅持鍛煉效果更好。運動能夠促進新陳代謝，有利于精子的代謝生成；運動還能增強免疫力，降低男性生殖系統(tǒng)被感染的幾率，有效防止病情反復(fù)發(fā)作。新稀寶健康專家提醒，運動貴在堅持，量多與少并不關(guān)鍵，一周運動5天休息2天，每天30分鐘-1小時比較合適，當(dāng)然了，體力好的男性多多益善，但不要出現(xiàn)運動過度疲勞。除了堅持鍛煉，男性朋友應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，按時作息，保持充足的睡眠。

五、不亂用藥

有些男性患精子不液化久治不愈，產(chǎn)生病急亂投醫(yī)的想法，輕信江湖偏方，盲目亂用藥，花冤枉錢不說，有些藥物對男性生殖系統(tǒng)有極強的副作用，輕則殺精傷精，重則可導(dǎo)致終身不育，所以，藥物治療要特別的謹慎，患精子不液化的男性朋友，首先要去醫(yī)院接受正規(guī)的檢查，明確病因再認準(zhǔn)治療方向，平時多了解一些健康知識，避免上當(dāng)受騙，延誤病情。

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責(zé)任編輯:張小付