隨著天氣轉涼，夫妻之間相互溫存的興趣也會倍增，可是，關鍵時刻男人總是提不起勁來，這應該是最讓男人難以忍受的事情了吧。怎么才能避免這種情況呢？怎么才能“強硬”起來呢？下面小編就提醒男人們補腎壯陽食物可吃三種刷火鍋，效果你是想不到的。

首先，涮火鍋可以，但不能濫涮。

秋冬，暖暖的火鍋在人們心中占據了重要的地位，各式各樣的火鍋層出不窮，有養(yǎng)胃的，有祛火的，有壯陽的等等。于是，人們開始頻繁的涮火鍋，而且肉菜齊全，但這樣涮火鍋真的健康嗎？

火鍋中，脂肪過高、熱量過足的食物攝取過多，對我們的腎臟會產生負作用。再加上涮火鍋常常會邊喝啤酒邊聊天，毫無疑問會加重脾、胃、腎的負荷。傷腎傷身，就會影響性功能了，如果陽痿了，那就太不值當了。

其次，涮火鍋有助于治陽痿。

自助火鍋的流行，讓我們有了更多的選擇，涮火鍋可以在湯底中加一些中藥，以求滋補。當然，湯底中加中藥材要對癥而加，切忌盲目添加。

涮火鍋對壯陽可有著很大的幫助，一般可以選枸杞、山藥、淫羊藿等材料作為底料。在這里，給大家推薦一些壯陽效果顯著的食物。希望能夠幫到男性朋友解決“男”題。

牡蠣——男人常食牡蠣可提高性功能及精子的質量，能緩解男人遺精、腎虛、陽痿的作用。

泥鰍——泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用，對調節(jié)性功能有較好的作用。

蝦——蝦肉味道鮮美，當中藥用作用比較高，壯陽益腎、補精，功不可沒。

涮火鍋謹記兩個要領

要領1：堅決放棄持久戰(zhàn)

夏季吃火鍋的時間一般比較短。可一到秋冬天吃火鍋便猶如一場“持久戰(zhàn)”，吃上兩三個小時也很很常見。如此長時間“作戰(zhàn)”，對胃腸道的耐力是個極大的考驗。它容易使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌，導致胃腸功能紊亂而發(fā)生腹痛、腹瀉，嚴重的甚至會導致慢性胰腺炎等疾病。

要領2：冰凍飲料碰不得

吃火鍋配冰啤是不少人的最愛，但一口麻辣燙一口冰凍飲料，忽冷忽熱，對胃黏膜極為不利，極易造成胃腸疾病。另外，碳酸飲料屬于酸性飲料，還可能破壞胃腸中酸或堿性的濃度，影響消化酶的分泌，造成消化系統的疾病。

事實上，吃火鍋前可以先喝一些酸奶。其含有有利于胃腸道保護的乳酸菌，可以有效抵抗致病菌的侵襲。此外，它還可以幫助胃黏膜上加上一道保護層。有關男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關常識還在持續(xù)更新中，希望大家繼續(xù)關注本網站哦！

責任編輯:王小麗