很多寶寶在節(jié)假日的時(shí)候都會(huì)打破日常的作息時(shí)間，因此在節(jié)后很難調(diào)整好正常的作息。那么寶寶節(jié)后不肯睡 怎么辦？看這一篇就夠了！就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

寶寶節(jié)后不肯睡怎么辦

創(chuàng)造睡眠環(huán)境：在孩子準(zhǔn)備睡覺的時(shí)間，家長應(yīng)盡量保持家里環(huán)境安靜，讓孩子有安全感，這需要家里所有人的配合。

睡前準(zhǔn)備：在睡前至少一小時(shí)內(nèi)，不要讓孩子玩容易導(dǎo)致孩子興奮的游戲，建議給孩子念念小故事，讓孩子洗澡等，在這個(gè)過程中盡量讓孩子信任的人陪伴，讓孩子感受充分的安全感。

睡前安撫：睡前播放舒緩的音樂，給寶寶做按摩，或者輕拍寶寶，哼一些寶寶熟悉的歌謠，這些都能幫助孩子比較自然地進(jìn)入睡眠。

睡時(shí)舒適：為了保證寶寶的睡眠質(zhì)量，家長睡前應(yīng)給寶寶穿上吸濕能力強(qiáng)的紙尿褲，減少寶寶受尿液的干擾。

寶寶患節(jié)后綜合癥怎么辦

及時(shí)調(diào)節(jié)心理落差：

節(jié)日期間家里來的親戚朋友很多，置身于熱鬧的場景，寶寶可能會(huì)成為大家注意的焦點(diǎn)，但是一般年初六七大人們都要回到日常的工作中去，寶寶又要回歸保姆、祖父母帶的狀態(tài)，難免產(chǎn)生強(qiáng)烈的失落感。父母應(yīng)該及時(shí)調(diào)節(jié)他們的心理落差。

1.在上班前兩天給寶寶打"預(yù)防針"，告訴他們節(jié)日結(jié)束后的生活同以前一樣，他們喜愛的親戚和爸爸媽媽不能每天跟他呆在一起。

2.在這兩天有意識(shí)地讓寶寶的看護(hù)者帶他去游樂園玩，恢復(fù)節(jié)日里中斷的情感聯(lián)系。

3.這兩天父母親可以有意識(shí)地和寶寶疏遠(yuǎn)一點(diǎn)，不要全天候和他呆在一起。

恢復(fù)良好生活習(xí)慣：

節(jié)假日，大人們難得聚在一起娛樂，因此有時(shí)會(huì)無暇顧及寶寶的生活規(guī)律，寶寶的作息習(xí)慣可能被打亂，飲食和睡眠都難以保證。長期這樣，有損寶寶的健康。

1.節(jié)后，家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復(fù)安靜，確保寶寶有一個(gè)良好的休息環(huán)境和秩序。

2.多和寶寶一起做些能平靜情緒的游戲，比如給他講故事，和他一起拼拼圖、畫畫等，盡量少從事一些讓寶寶興奮、激動(dòng)的活動(dòng)。

3.胃腸功能紊亂同樣影響寶寶的睡眠，飲食上應(yīng)戒除節(jié)日間的重油，為寶寶做些青菜淡粥，睡前一杯熱牛奶也是很必要的。

多食用蔬菜緩解積食：

節(jié)日大魚大肉是很正常的，這個(gè)時(shí)候?qū)殞氁矔?huì)相對吃的比較多，很容易出現(xiàn)積食或者消化不良，影響孩子的食欲，所以媽媽節(jié)后應(yīng)該給孩子多吃吃蔬菜。注意的事項(xiàng)有：

一、預(yù)防為主，早下手，從孩子剛學(xué)會(huì)吃東西時(shí)起，就要給孩子吃青菜。

二、平時(shí)盡量少給孩子吃零食，并且多讓孩子參加體育鍛煉，讓他在吃飯前有"饑餓感"。

三、做菜時(shí)要講究烹調(diào)技術(shù)和方法，要適合兒童的年齡特點(diǎn)，應(yīng)把菜切得碎些、燉得爛一點(diǎn)兒，并且要注意變換花樣和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。

寶寶節(jié)后不肯睡 怎么辦

四、孩子進(jìn)餐時(shí)，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。

五、把青菜和肉蛋摻在一起做成餡兒，包成餃子、包子、丸子等，這樣說不定會(huì)受到孩子的歡迎。

六、有些父母本人就有不愛吃青菜，但是為了糾正孩子的偏食行為，父母必須以身作則，帶頭吃或與孩子比著吃。

七、對于較大的、初懂人事的孩子，父母應(yīng)該耐心地向他們講道理，告訴孩子青菜也是人體必需的食物，含有多種重要的營養(yǎng)素，吃它們有很多好處，孩子想快點(diǎn)長大、長得結(jié)實(shí)和頭腦變得聰明，都離不開它們。

八、如果孩子實(shí)在不愿吃，也不要強(qiáng)迫，避免孩子邊吃邊哭，影響孩子的身心健康，反而起到壞作用。

最后，需要強(qiáng)調(diào)的是，雖然水果里也含有豐富的維生素和一定數(shù)量的營養(yǎng)物質(zhì)，但與青菜并不相同。因此，不能用多吃水果來代替吃青菜。

孩子應(yīng)及時(shí)收心：

節(jié)假日，是孩子們最開心的時(shí)候，而節(jié)后卻讓老師和家長感到分外頭疼。不少家長、老師反映，孩子節(jié)后沉溺在游玩的樂趣中不可自拔，有的精神萎靡、注意力無法集中，甚至出現(xiàn)逆反心理和不愿意看書，覺得學(xué)習(xí)沒意思、太累等厭學(xué)行為，甚至憷開學(xué)。表現(xiàn)在身體上主要是因喝飲料、吃零食、上網(wǎng)和看電視過度引起的腸胃病、眼病和肌肉疼痛等病癥。

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責(zé)任編輯:王秀娟